Ground Kembativz: פתרונות רחוב להגדרות MMA נפוצות עם קלי מקאן

“Ground Kembativz: פתרונות רחוב להגדרות MMA נפוצות” עם קלי מקאן הוא כרך שישי בסדרת “אימון סביבת סיכון גבוהה של קלי מקאן”. ב-DVD הזה, שהופק על ידי Paladin Press, מקאן מתייחסת כיצד להתמודד עם כמה מהמצבים הנפוצים יותר שאתה עלול להתמודד איתם אם אתה חייב להילחם ביריב עם כישורי MMA (אמנויות …

Read More »

שוטוקאן קראטה – רקע כללי

הִיסטוֹרִיָה: Shotokan היא אומנות לחימה צעירה וגם עתיקת יומין. היא עתיקה כי שורשיה מושרשים עמוק בעבר, וצעירה כי כפי שהיא מתבטאת היום, מדובר באומנות בת פחות מ-100 שנה. Shotokan מאופיין בעמדות הארוכות והנמוכות שלו, הטכניקות החזקות שלו והצורות הדינמיות שלו. מייסד Shotokan, Gichin Funakoshi, היה אוקינאווי. הוא התאמן במערכות הוותיקות …

Read More »

אימון Makiwara – מדריך שבועיים למתחילים לאגרופי פלדה

ברגע שתקבלו לוח Makiwara, תתרגשו מאוד להשתמש בו, ותרצו לקבל אגרופי ברזל מיד.   ובכן ידידי, זה פשוט לא עובד ככה. אם אתה רק מתחיל ליילל על המיקווארה שלך והידיים שלך לא רגילות לפגוע בחפצים קשים מאוד, סביר מאוד שתפצל את פרקי האצבעות שלך או תפגע ביד שלך.   הגישה …

Read More »

10 תרגילי משקל גוף מדהימים לג’ודו

יש ממש מאות ומאות תרגילים בחוץ. אבל אילו מהם ישפרו את הביצועים שלך על המזרן. הנה רשימה של 10 תרגילי משקל גוף פנטסטיים שיבנו כוח, כוח ונפיצות לכל הג’ודוקאים. סקוואט במשקל גוף סקוואט במשקל גוף יפתח כוח ויציבות בפלג הגוף התחתון. חוזק ברגליים הוא משהו שהיפנים מתגאים בו. זו אחת …

Read More »

יסודות הג’ודו – טיפים איך לא להיות שותף רע

Uchikomi הוא תרגיל אימון נהדר אבל אם אתה שותף רע אתה יכול למעשה לעצבן ולהגביל לא רק את הלמידה של השותפים שלך אלא גם את שלך. זו הסיבה שכל כך חשוב להיות שותף לאימון טוב. מאיפה הגיע אוצ’יקומי? אני לא יודע אם זה נכון אבל אמרו לי שכשהג’ודו התחיל לראשונה …

Read More »

שבע המיומנויות הבסיסיות של היאבקות – מבוא

היאבקות, ענף הספורט העתיק והמאתגר ביותר של האדם, יכול לעקוב אחר ההיסטוריה שלו 5,000 שנים אחורה. כתובות על קירות הקברים בבני חסן, מצרים, מציגות תמרונים זהים לאלו הנהוגים בכל חדר היאבקות כיום. מאמר זה מתאר את שבע מיומנויות בסיסיות כפי שתואר על ידי צוות ההדרכה הלאומי של ארה”ב רסלינג. כחבר …

Read More »

תרגילי היאבקות לאיזון וזיכרון שרירים

שמירה על צורה עם תרגילי היאבקות כמו בכל ספורט, חשוב למתאבקים לבצע סדרה של תרגילי היאבקות כדי לשמור אותם בצורה הטובה ביותר על המזרן ומחוצה לו. מכיוון שהיאבקות היא ספורט הדורש כוח גס וזריזות, החזרה על תרגילים אלו לא רק בונה כוח באזורים הדרושים, אלא גם מסייעת בבניית זיכרון שרירים …

Read More »

הסודות של זן דו קאי

נוצר על ידי בוב ג’ונס וריצ’רד נורטון, Zen Do Kai היא אומנות לחימה בסגנון חופשי, שמקורה במלבורן אוסטרליה. לאחר קבלת האישורים שלהם מה-G?j? קאי קראטה דוג’ון בשנת 1970, המייסדים החליטו על אומנות לחימה בקונספט פתוח שיכלול עקרונות של אגרוף, קראטה, ג’ודו, גראפלינג, ג’יוג’יטסו ברזילאי, מואי תאי ואסקרימה. מה שמייחד את …

Read More »

UFC 132: לבאן נגד סילבה

ב-UFC 132 עומדת להתרחש מלחמה בין שני גברים שפשוט אוהבים לדפוק. שני האנשים האלה הם כריס לבאן וונדרליי סילבה. המשחק בין שני האנשים האלה יכול מאוד להיות קרב הלילה. של כריס לבאן ושל וונדרלי סילבה לא יודעים מה זה קרב משעמם. שניהם אוהבים לדחוף קדימה כשהם נמצאים בקרבות ושניהם אוהבים …

Read More »

קראטה קומייט – שימוש במספר טכניקות למלחמה בהתקפה

תלמידי קראטה רבים לא מצליחים להגיב במספר טכניקות לאחר התקפה נכנסת, מה ומותיר אותם מתוסכלים כשהם מחמיצים עם המונה הראשון. היריב שלהם עשוי לצאת מטווח, אולי טכניקת הנגד שלהם חסומה, או אולי הוא פוגע בזרוע או בכתף ​​במקום המטרה המיועדת. זה מתסכל כי “ההזדמנות האחת להבקיע” נעלמה ברגע. עם זאת, …

Read More »

Recent Comments

No comments to show.