סגנונות שונים של אומנויות הלחימה – היאבקות אווה

אווה רסלינג אווה היא אומנות היאבקות מסורתית ממערב אפריקה המתורגלת לרוב על ידי אנשי Kabye בטוגו. עבור צעירים באזור, הוא נחשב למרכיב הלפני אחרון בטקס מעבר לבגרות, הכולל טיפוס על שלושה הרים, אימון נפשי ופיזי אינטנסיבי וברית מילה. מי שנכשל בהכשרה אינו יזום לבגרות. קרבות מתקיימים על בסיס שנתי בפסטיבל …

Read More »

גרילה ג'יו-ג'יטסו – סקירה

גרילה ג'יו-ג'יטסו הוא הספר לשילוב ג'ודו ו-BJJ – לכו קנה אותו עכשיו! למי שעדיין לא השתכנע, המשך לקרוא. גרילה ג'יו-ג'יטסו עורר סערה בעולם הג'ודו וה-BJJ כאשר הוא פורסם בשנת 2006 והיווה סיבה מרכזית להפקת אתר זה! נכתב על ידי דייב קמרילו (ואריך קראוס), זה נשאר העבודה המובהקת עד כה על …

Read More »

הביקוש לאספקת אמנות לחימה במחיר סביר באיכות גבוהה

מיליוני אנשים ברחבי העולם מתרגלים אומנויות לחימה. דיווחים מהימנים אומרים שיש כ-50 מיליון מתרגלי קראטה ו-70 מיליון מתרגלי טא-קוון דו ברחבי העולם. בנוסף לצורות המסורתיות של אומנויות לחימה, יש גם וריאציות מודרניות רבות. בעולם של היום, סגנונות שונים מתורגלים מסיבות שונות. למרות שאנשים רבים לומדים על מנת לדעת כיצד להגן …

Read More »

Kihon Kata – כנראה השוטוקאן קראטה קאטה החשובה ביותר

תרגול נכון של קאטה קיהון חיוני למתרגלי קראטה שוטוקאן. קאטה קראטה זו מורכבת רק משני מהלכי קראטה שונים, oizuki (אגרוף דריכה) ו-gedanbarai (חסימה כלפי מטה). אבל בתוך שתי טכניקות הקראטה ה'פשוטות' הללו, טמונים היסודות הבסיסיים של קראטה שוטוקאן. הבה נבחן מדוע קאטה קיהון כל כך חשובה לדוג'ו קראטה שוטוקאן. 1. …

Read More »

טכניקות חיתוך משקל לג'ודו

טכניקות הכנת משקל יש כל כך הרבה דרכים להעלות משקל, ולפעמים זה יכול להיות מאוד מבלבל לגבי איך או מה אתה הולך לעשות. ביצוע משקל יכול להיות קשה או קל; הכל תלוי איך אתה ניגש לזה. דברים רבים צריכים להילקח בחשבון כאשר מתכוננים לתחרות. זה יכול לכלול דיאטה לפני המפגש, …

Read More »

היאבקות בתיכון: 10 טיפים שיעזרו לך להצליח

להיאבקות, כמו לכל ספורט, יש כללים מסוימים. עם זאת, במאמר זה אני רוצה לדון בכמה כללים "לא כתובים" שעשויים לעזור לך במסע שלך להיות אלוף. אם היאבקות היא הספורט שלך, אלה הכללים. 1. תקבל כמות מסוימת של כישרון מולד, נתון מאלוהים. לחלק מהמתאבקים יש כמות אדירה של כישרון טבעי. לחלקם …

Read More »

ברוס לי אימון – הסודות של הגוף המדהים שלו

תוכנית האימונים של ברוס לי הייתה הכל מלבד רגילה. הוא השתמש בכל סוגי מערכות הדרכה וציוד אימון. הוא שילב איזומטריה, פעילות גופנית איזומטרית, הטנסולטור, אימון קטלבלס, משקולות ומשקולות. לי היה מאמן אובססיבי והתמקד בשני חלקי גוף יותר מכל אחד אחר – שרירי הבטן והאמות. כמו באימוני אומנויות הלחימה שלו, שבהם …

Read More »

האיש הכי מנומס בעולם עשה קראטה קוון בופ

אני רוצה לספר לכם על האיש הכי מנומס בעולם, ועל האמנות שהוא למד, שנקראת קוון בופ קראטה. עוד רגע אספר לכם סיפור על מאבק שהוא היה בו, אבל תחילה הרשו לי לומר לכם שהוא מעולם לא, בשבע השנים שהכרתי אותו, הרים את קולו. מה שהופך את זה באמת להדהים הוא …

Read More »

מינימום מאמץ ומקסימום יעילות בג'ודו

העיקרון הזה הוא לב ליבו של הג'ודו וכנראה שאפשר לסכם אותו בצורה הטובה ביותר בציטוט זה של Jigoro Kano עצמו. "אם אציין כעת בצורה תמציתית את מה שאמרתי, ניתן לסכם את זה כך: ג'ודו הוא לימוד ואימון בנפש ובגוף וכן בהסדרת חייו וענייניו. מתוך מחקר יסודי של שיטות ההתקפה וההגנה …

Read More »

Recent Comments

אין תגובות להציג.