מואי תאי

מואי תאי

כל מה שאתה רוצה לדעת על כיסוי מזרן קצף זיכרון

רבים מכם לא יהיו מודעים לעובדה שגגון מזרן קצף זיכרון יכול להועיל להיפטר מכאבי גוף וכאבי גב. כמו כן, נמצא שהם יפחיתו את הנחירות וישפרו את איכות השינה שאתה מקבל בצורה אדירה. הרעיון של קצף זיכרון פותח לראשונה על ידי נאס"א במהלך שנות ה-60. המטרה העיקרית מאחורי ההמצאה הייתה שיפור …

Read More »

תכונות של שעוני ריצה לנשים – נכנסים לכושר עם סטייל

שעוני ריצה שונים למדי בהשוואה לשעוני יד רגילים. העובדה היא שרצים דורשים משהו יותר מסתם עדכון זמן או פונקציית אזעקה. למעשה, שעוני ריצה גם עשויים להיות יציבים כדי להתאים לסוג הספורט שהאדם משחק בזמן שהוא עונד את השעון הזה. שעוני ריצה לנשים מגיעים גם עם אותן פונקציות כמו בכל שעון …

Read More »

למד את השיטה הנכונה כדי להגביר את הגמישות

מטרת המתיחה היא להאריך ולשחרר את השרירים כמו גם את הגידים כך שתנועות במפרקים לא יגרמו למאמץ יתר, כלומר לשפר את הגמישות. נדרשת גמישות בכל הגוף, במיוחד שרירים הקשורים למפרקים המבצעים תנועות קשות ומהירות. מתיחות מסייעות בהפחתת כאבי שרירים הנגרמים מאימון וצריכים להיעשות לפני ואחרי כל אימון אימון, כמו גם …

Read More »

שורשי הג'יו ג'יטסו הברזילאי המודרני

שורשיו של ג'יו ג'יטסו ברזילאי ביפן מלפני למעלה ממאה שנים, אך הוא מצא את דרכו לבמה העולמית. אפילו פרשנים פוליטיים אוהבים להשתמש בזה כמטאפורה לאופן שבו אנשי ציבור מתפתלים ממצבים קשים. ההיסטוריה האמיתית וההתפתחות של הספורט, לעומת זאת, באמת ממחישות עד כמה הספורט הזה ייחודי ומדוע הוא עלה לגדולה. שורשיה …

Read More »

עצות וטיפים בריצה

אנשים רבים אוהבים לשמור על כושר ורוצים למצוא דרכים לשרוף את השומן הנוסף, על מנת לשמור על פעילות ולשמור על אורח חיים בריא. ייתכן שלחלק מהאנשים אין את הזמן והכסף להתאמן בחדר הכושר או להשתתף בשיעורי כושר. עם זאת, הפכה להיות דרך נוחה יותר ופחות יקרה לשמור על כושר. ריצה …

Read More »

כיצד אוכל להפוך ללוחם טוב יותר ולהשיג טכניקות הגנה עצמית?

בעולם של היום זה תמיד דבר טוב שיש כמה טכניקות הגנה עצמית מתחת לחגורה. גם אם אתה מישהו שלעולם לא רוצה להיכנס לריב, אתה אף פעם לא יודע מתי אתה עלול להיות מותקף ולדעת איך להגן על עצמך יכול לעזור להגן עליך ועל משפחתך. היום נראה איך אתה יכול להיות …

Read More »

אומנות השימוש במנוף בג'יוג'יטסו ברזילאי

על מנת להבין היטב את מושג המינוף, בואו נסתכל תחילה על הגדרה מילונית. Dictionary.com מגדיר מינוף כ: היתרון המכני או הכוח שהושגו על ידי שימוש במנוף. ו יתרון מיקומו; כוח לפעול ביעילות. בג'יוג'יטסו ברזילאי, כשאנחנו חושבים על מינוף, מה שאנחנו מדברים עליו זה שימוש ביתרון פוזיציוני על כוח כמו בעמדת …

Read More »

כיצד ללמד שיעור הגנה עצמית לנשים

בהוראת הגנה עצמית לנשים חשוב להדגיש בהתחלה שהטיפים שנעסוק בהם הם הצעות. הם אינם עטויים ברזל, שכן כל מצב הולך להיות שונה, ונשים חייבות להעריך בעצמן אם יש להן סיכוי להילחם. חשוב גם להדגיש את העובדה שאם אישה לא ביצעה אף אחד מהצעדים שאתה תלמד, היא לא בהכרח עשתה משהו …

Read More »

חדר כושר ביתי – איך להכין דוג'ו אומנויות לחימה ביתי משלך

שאלה אחת שאני נשאל לעתים קרובות היא איך להכין את הדוג'ו של אומנויות הלחימה שלך בבית. זו בדרך כלל שאלה של סטודנטים המשתתפים בקורס הלימוד הביתי שלנו למרחקים ארוכים לאומנויות לחימה. אז הנה רשימה פשוטה ליצירת הדוג'ו הביתי הטוב ביותר בעלות שאתה יכול להרשות לעצמך – פשוט קנה את מה …

Read More »

כיצד ללמוד Savate עם אימון וידאו באומנויות לחימה

Savate הוא סוג של אומנויות לחימה צרפתיות הידוע גם כלחימת רגל צרפתית, קיקבוקסינג צרפתי ואיגרוף צרפתי הכולל שימוש בידיים וברגליים כנשק. Savate עובד באמצעות שילוב של אלמנטים של אגרוף מערבי וטכניקות בעיטה חינניות. מתחילים יכולים כעת ללמוד את העקרונות הבסיסיים של Savate באמצעות אימון וידאו באומנויות לחימה. סרטוני אימון אומנות …

Read More »

Recent Comments

אין תגובות להציג.