לְהִתגוֹשֵׁשׁ

לְהִתגוֹשֵׁשׁ

שבע המיומנויות הבסיסיות של היאבקות – מבוא

היאבקות, ענף הספורט העתיק והמאתגר ביותר של האדם, יכול לעקוב אחר ההיסטוריה שלו 5,000 שנים אחורה. כתובות על קירות הקברים בבני חסן, מצרים, מציגות תמרונים זהים לאלו הנהוגים בכל חדר היאבקות כיום. מאמר זה מתאר את שבע מיומנויות בסיסיות כפי שתואר על ידי צוות ההדרכה הלאומי של ארה"ב רסלינג. כחבר …

Read More »

תרגילי היאבקות לאיזון וזיכרון שרירים

שמירה על צורה עם תרגילי היאבקות כמו בכל ספורט, חשוב למתאבקים לבצע סדרה של תרגילי היאבקות כדי לשמור אותם בצורה הטובה ביותר על המזרן ומחוצה לו. מכיוון שהיאבקות היא ספורט הדורש כוח גס וזריזות, החזרה על תרגילים אלו לא רק בונה כוח באזורים הדרושים, אלא גם מסייעת בבניית זיכרון שרירים …

Read More »

Recent Comments

אין תגובות להציג.