ג'וּדוֹ

ג'וּדוֹ

שלוש טעויות ג'ודו שאני עושה: קוצ'יקי טאושי (בחירת קרסול ברגל אחת)

בזמן שאני לומד ג'ודו, אני מחפש טכניקות שניתן לעשות במגוון רחב של מצבים. זורק כמו טאיוטושי אוֹ אוצ'י מאטה לעבוד היטב כאשר יש לך gi, במצב ספרינג. אבל מה אם אני מתמודד עם נו-גי, או גרוע מכך, אני בקרב פחות מובנה? אני צריך לדעת מה יעבוד בשבילי, איפה שאני נמצא. …

Read More »

10 תרגילי משקל גוף מדהימים לג'ודו

יש ממש מאות ומאות תרגילים בחוץ. אבל אילו מהם ישפרו את הביצועים שלך על המזרן. הנה רשימה של 10 תרגילי משקל גוף פנטסטיים שיבנו כוח, כוח ונפיצות לכל הג'ודוקאים. סקוואט במשקל גוף סקוואט במשקל גוף יפתח כוח ויציבות בפלג הגוף התחתון. חוזק ברגליים הוא משהו שהיפנים מתגאים בו. זו אחת …

Read More »

יסודות הג'ודו – טיפים איך לא להיות שותף רע

Uchikomi הוא תרגיל אימון נהדר אבל אם אתה שותף רע אתה יכול למעשה לעצבן ולהגביל לא רק את הלמידה של השותפים שלך אלא גם את שלך. זו הסיבה שכל כך חשוב להיות שותף לאימון טוב. מאיפה הגיע אוצ'יקומי? אני לא יודע אם זה נכון אבל אמרו לי שכשהג'ודו התחיל לראשונה …

Read More »

Recent Comments

אין תגובות להציג.