admin

איך להכין תחפושת סומו למתאבק

אחת התחפושות הפופולריות ביותר ללבוש לליל כל הקדושים או למסיבות תחפושות אחרות, היא תחפושת מתאבק הסומו. זוהי תחפושת קלה להכנה, עם זאת, לאלו שאתה קונה יש תכונות מסודרות שאינך יכול להכין בבית, כמו הגרסה המתנפחת. כדאי להתחיל במציאת הצורה המתאימה לתחפושת שלך. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא עם חליפה …

Read More »

כל מה שאתה רוצה לדעת על כיסוי מזרן קצף זיכרון

רבים מכם לא יהיו מודעים לעובדה שגגון מזרן קצף זיכרון יכול להועיל להיפטר מכאבי גוף וכאבי גב. כמו כן, נמצא שהם יפחיתו את הנחירות וישפרו את איכות השינה שאתה מקבל בצורה אדירה. הרעיון של קצף זיכרון פותח לראשונה על ידי נאס"א במהלך שנות ה-60. המטרה העיקרית מאחורי ההמצאה הייתה שיפור …

Read More »

מיומנות ללא ידע היא חסרת ערך

בואו נודה בזה, להיות בכושר טוב לא אומר שאנחנו טובים בקראטה. עם זאת, קשה להיות מיומן באומנות לחימה אם אתה לא. אז זה האינטרס שלנו להגיע למצב הפיזי הכי טוב שאפשר כדי לבצע את כל הכישורים הדרושים לנו כדי להיות יעילים מספיק כדי שנוכל להשתמש באותם כישורים כדי להגן על …

Read More »

אימון אירובי מקצועני ב-31 דקות!

בהיאבקות מקצוענית, אתה לא אמור להתעניין ב-cardio חסר המוח הזה שבו המוח שלך הולך למקום אחר. לא, אתה צריך להתמקד בלב ובריאות שלך ובמקביל להתרכז בגירוי המוח שלך. זה ספורט של גבר חושב, כל נקודות ראש הבשר כבר תפוסות! אימון אירובי של Pro Wrestlers יהיה אינטנסיבי, אך יתחיל לאט. התחל …

Read More »

שיטת פלדנקרייז לחינוך בתנועה

שיטת פלדנקרייז הופכת מוכרת יותר מדי יום. זה יחסית חדש כשיטה. כמו כל כך הרבה חלוצים אחרים לפניו ד"ר משה פלדנקרייז פיתח את השיטה שלו לאחר שפגע בעצמו. הוא עבר תאונה במהלך משחק כדורגל שגרם לנזק לברך. ד"ר פלדנקרייז התייעץ עם מיטב המנתחים של ימיו כדי לגלות שלשיטות הניתוח של …

Read More »

הפוך לספורטאי מוביל במחנה היאבקות

אם אתה רוצה להתקדם משמעותית במיומנויות ההיאבקות שלך מהר במיוחד, ללכת למחנה אימונים אינטנסיבי היא אחת הדרכים הטובות ביותר. במהלך העונה כולם (כולל המתחרים שלך) מתאמנים כמה שיותר ומשתפרים בו זמנית. אם תצליחו למצוא דרך להתאמן ארוך וקשה יותר מהמתחרים שלכם, בקרוב תתעלו על הכישורים שלהם ותנצחו אותם. מחנות שנערכו …

Read More »

תכונות של שעוני ריצה לנשים – נכנסים לכושר עם סטייל

שעוני ריצה שונים למדי בהשוואה לשעוני יד רגילים. העובדה היא שרצים דורשים משהו יותר מסתם עדכון זמן או פונקציית אזעקה. למעשה, שעוני ריצה גם עשויים להיות יציבים כדי להתאים לסוג הספורט שהאדם משחק בזמן שהוא עונד את השעון הזה. שעוני ריצה לנשים מגיעים גם עם אותן פונקציות כמו בכל שעון …

Read More »

קראטה – שליטה בחסימה כלפי מטה

ישנם מספר סודות בשליטה בחסימה כלפי מטה, אך אדבר איתך על אחד מהסודות הללו במאמר זה. אם תאמן את הטכניקה שאני אראה לך, אתה תהיה בדרך הנכונה לעזור לכל אמן לחימה להשתלט על החסימה שלו כלפי מטה. זו הדרך הרגילה שאמן הלחימה יאמן את החסימה כלפי מטה: 1. אם הם …

Read More »

מדי טאקוונדו: הדובוק

דובוק הוא המונח הקוריאני עבור מדי הטאקוונדו. יש ללבוש אותו בכל עת במהלך האימון ובמיוחד במהלך טורנירים ומשחקי ספרינג. אטימולוגיה של המונח מקור המונח דובוק משני מונחים קוריאניים: "דו" המתייחס למילה דרך ו"בוק" המתייחס ללבוש. בשילוב יחד, זה אומר דרך לבוש. סוגי מדי טאקוונדו ישנם שני סוגים של דובוק, כלומר …

Read More »

היאבקות בתיכון: תקופתיות

מתאבקים רבים ניגשים להתניה בצורה לא מאורגנת, אקראית בלי שום מטרות ברורות בראש. זו יכולה להיות טעות. תקופתיות היא מושג שנועד לעזור לך לפרק את ההתניה שלך לשלבים או מחזורים שבהם אתה מתמקד ביעדי אימון מסוימים. תקופתיות נועדה לעזור לך להשיג ביצועים שיא. כמעט בלתי אפשרי לשמור על שיא הביצועים …

Read More »

Recent Comments

אין תגובות להציג.