Monthly Archives: ינואר 2022

איך מאסטרי קונג פו נכנסים לתודעה הקוסמית

יש פתגם ישן של אומנויות לחימה, כשהתלמיד יהיה מוכן המאסטר יופיע. נשמע מסודר, אה? אתה נהיה כל כך טוב עד שאיזה מאסטר קדום צץ מעבודת העץ ונותן לך את ההוראה הקדושה! אולם האמת של מה שקורה אינה בדיוק כפי שהיא נשמעת. למעשה, האמת של העניין היא מוזרות שקשה להאמין בה. …

Read More »

טיפים לשיפור הגמישות

כדי לשפר את הגמישות באומנויות לחימה זה לעשות תרגילי מתיחה. הרפלקס המיוטי הוא מה שכל שריר נתון אליו זה יכול להיות שינוי פתאומי או קיצוני. הרפלקס המיוטי יתהדק ואז ינסה להתקצר כדי לקצר כאשר שריר מתארך מעבר לנקודה מסוימת. במהלך תרגילי מתיחה זה המתח שאתה מרגיש. הרפלקס המיוטי מונע ובמקרים …

Read More »

נשימות עמוקות והיאבקות

היאבקות היא ספורט די מעניין לדון בו, מכיוון שיש כל כך הרבה סוגים שלו ברחבי העולם. אחד העתיקים והנחשבים ביותר הוא היאבקות סומו, ספורט מכובד מאוד המשלב אתלטיות עם טקס קדוש. יש גם היאבקות יוונית, שעדיין מתורגלת כמה אלפי שנים לאחר המצאתה – עם כמה כללי בטיחות נוספים, כמובן. ואז …

Read More »

חגורה שחורה של Six Sigma – מה זה?

כשגדלתי בשכונה שלי, אם הייתה לך חגורה שחורה בקראטה היית מוכן כמעט לכל דבר. כולם ידעו על האימונים והמשמעת שנדרשו כדי להשיג את המטרה הזו. והבחורים הקשוחים האמיתיים נתנו לך מבט מסוים. אתה יודע, כאילו אומר "עדיף לא להתעסק עם הבחור הזה – הוא חגורה שחורה." לרוע המזל, החבר'ה הקשוחים …

Read More »

סקירת חדר כושר ג'יו-ג'יטסו ברזילאי Serafin

כתובת: כושר אולטימטיבי אוונסטון 823 Emerson St אוונסטון, IL 60201 847-733-9478 מדריכים: ג'ף סראפין- BJJ Black Belt (ג'ק מקוויקר / מגהטון דיאס) לוח זמנים נוכחי: יום שני: 17:30 גי יום שלישי: 12:00 בערב Gi, 18:00 No-Gi יום רביעי: 19:30 גי יום חמישי: 12:00 בערב גי, 18:00 בערב נו-גי יום שישי: …

Read More »

3 "מעט ידוע" תרגילים כדי להפוך אותך לחזק כמו שור על מזרן ההיאבקות!

אם אתה רוצה להשיג יתרון כוח על פני המתחרים שלך, ואין לך הרבה ציוד מפואר, אל תדאג. הנה 3 תרגילי כוח "ייחודיים" מנוסים ואמיתיים שיכולים לעזור לך להתחזק למזרן – מהיר! 1. כפיפות בטן תחתונות – כפיפות בטן תחתונות הן מדהימות לפיתוח ירכיים וחוזק העכוז. במונחים של הדיוטות, זה יעבוד …

Read More »

משמעות הטאקוונדו

אומנויות הלחימה הנפוצות ביותר המתורגלות בצפון אמריקה הן קראטה וטאקוונדו. זה פותח בקוריאה וזה שילוב של טכניקת לחימה, תרגיל, הגנה עצמית. מתייחסים אליו כאל הספורט הלאומי של קוריאה וגם כאירוע הספורט האולימפי. רוב המתרגלים של טאקוונדו וקראטה לובשים את אותו סוג של מדי GI לבנים עם חגורות בצבעים שונים. החגורה …

Read More »

לימוד איגרוף כושר – 5 סימני טכניקה פשוטים למאמנים אישיים, מאמנים ומאמני אגרוף

רמזים הם מילים או ביטויים פשוטים, בלתי נשכחים וצבעוניים שיעזרו לך ללמד טכניקה נכונה לאימוני האיגרוף שלך. לדוגמה, צף כמו פרפר. רמזים טובים בהרבה מהז'רגון הטכני מכיוון שהם מעבירים את הנקודה, תוך כדי תנועה. רמזים אלה יעבדו עבור מאמנים אישיים ומאמנים קבוצתיים המלמדים אגרוף. הם יעבדו גם עבור כל מי …

Read More »

למה האגרוף בדרך החוצה

עידן המשקל הכבד שלט בעולם. אנשים מכל רחבי הגלובוס נסעו ללאס וגאס ולערים פופולריות אחרות כדי לצפות בגברים עצומים וענקיים מנצחים אותה בזירה. אולם כעת, אלופי המשקל הכבד הם נחלת העבר. צרכנים מעטים מוכנים לשלם דולר גבוה כדי לראות מתאגרפים לא מוכרים יחסית רוקדים זה סביב זה במשך שנים עשר …

Read More »

משחקי היאבקות מקוונים

אם אתה נהנה ממשחקי היאבקות מקוונים, יש לי כמה חדשות שיעניינו אותך. האינטרנט הפך למשאב נהדר לשחק במשחקי היאבקות. יש כל כך הרבה סוגים שונים של משחקי היאבקות באינטרנט שאתה יכול לשחק והכי חשוב הם בחינם. המשחקים הללו נעים מאתגר של שחקנים מקוונים אחרים ועד משחק אחד על אחד מול …

Read More »

Recent Comments

אין תגובות להציג.