Monthly Archives: ינואר 2022

אומנות השימוש במנוף בג'יוג'יטסו ברזילאי

על מנת להבין היטב את מושג המינוף, בואו נסתכל תחילה על הגדרה מילונית. Dictionary.com מגדיר מינוף כ: היתרון המכני או הכוח שהושגו על ידי שימוש במנוף. ו יתרון מיקומו; כוח לפעול ביעילות. בג'יוג'יטסו ברזילאי, כשאנחנו חושבים על מינוף, מה שאנחנו מדברים עליו זה שימוש ביתרון פוזיציוני על כוח כמו בעמדת …

Read More »

איך להסביר קראטה קאטה לתלמידים מתחילים

אימון קאטה הוא לב ליבה של הקראטה. קאטה, על פני השטח, רק נראית כמו רצף של תנועות בכיוונים שונים. במקרה הגרוע זה נראה כמו איגרוף צללים רובוטי נגד התקפות קבועות. קראטה מנוסה יודע שזה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. אבל איך מסבירים קאטה למתחילים? תאר לעצמך לקבל תלמיד חדש …

Read More »

התניה למכת Forefist-Backfist

היסוד של מיזוג הידיים עבור פגיעת האגף הקדמי או האגרוף האחורי הוא דחיקת פרקי הידיים. היכולת של לוחם לבצע כמה מאות שכיבות סמיכה בו-זמנית, על פרקי האצבעות שלו, באספלט גס או אפילו חצץ, היא סימן בטוח ש"הפנים" הקדמיות של אגרופיו יוכלו לעמוד, עם מקום פנוי, הכאב הקשור בפגיעה במשטח קשה. …

Read More »

נעלי אימון לאומנויות לחימה – 4 סיבות משכנעות ללבוש אותן

נעלי אימון אומנויות לחימה אינן ננעלות בדרך כלל על ידי מתרגלים, במיוחד אלו המאמנים את אומנויות הלחימה היפניות השונות. הרבה יותר נפוץ לראות אנשים מתאמנים יחפים בדוג'ו תוך כדי קראטה או ג'ודו. ישנן שתי סיבות עיקריות. ראשית, הסרת נעליים חיצוניות או אימון מראה כבוד לאמנות ולמסורות שלה. הסיבה השנייה היא …

Read More »

מהלכי היאבקות בתיכון – מיצוב

מיקום עליון ותחתון בעוד שחלק מהמתאבקים מתמקדים יותר במהלכים ממצבי עמידה, אחרים מעדיפים להשקיע יותר מזמנם בלימוד כיצד לבצע מהלכים מלמטה. עם זאת, מתאבק מעולה משלב שילוב חזק שניהם בארסנל של מהלכי ההיאבקות בתיכון. הנה מבחר מהלכי היאבקות בתיכון הן למיקום העליון והן למיקום התחתון כדי להגדיל את הסיכוי להוריד …

Read More »

כיצד ללמד שיעור הגנה עצמית לנשים

בהוראת הגנה עצמית לנשים חשוב להדגיש בהתחלה שהטיפים שנעסוק בהם הם הצעות. הם אינם עטויים ברזל, שכן כל מצב הולך להיות שונה, ונשים חייבות להעריך בעצמן אם יש להן סיכוי להילחם. חשוב גם להדגיש את העובדה שאם אישה לא ביצעה אף אחד מהצעדים שאתה תלמד, היא לא בהכרח עשתה משהו …

Read More »

משטר אימונים של מקווארה מאסטר קראטה מאוקינאווה

לאחרונה השתתפתי בסמינר של מאסטר שמקורו באוקינאווה, יפן. הוא מתאמן בקראטה כל חייו, וכיום הוא בן 70. הייתה לי הזדמנות לשאול אותו על הכשרת המאקיווארה שלו והצלחתי לחזור עם הסיפור המעניין הזה. המשך לקרוא כדי לגלות עוד. מאסטר הקראטה הזה אמר לי שהוא פגע במקווארה כל יום. לא רק שהוא …

Read More »

האם ג'יימס בונד ידע קרבות יד ביד אמיתיות?

בכל פעם שסרט פעולה הופך ללהיט גדול תמיד יש ממהרים לחקות את גיבורי הסרט. בין אם מדובר בקניית סרטים או פריטים מהחיים האמיתיים כמו מכוניות, כלי נשק ובגדים, אנשים נכנסים לסרט מכל הלב. סרטי אומנויות לחימה אינם שונים מכיוון שאנשים רצים לדוג'ו המקומי כדי להתאמן באומנות שעזרה לגיבור להציל את …

Read More »

כיצד להגן על הורדת רגל בודדת ברמה נמוכה

ג'ון סמית' הוא אחד המתאבקים הגדולים בכל הזמנים. כיום הוא המאמן הראשי של הקאובויס הגדול של אוקלהומה סטייט. הוא זכה פעמיים במדליית זהב אולימפית בהיאבקות בסגנון חופשי. יש לו את הרקורד הטוב ביותר של כל מתאבק אי פעם להיאבק עבור הקאובויס של אוקלהומה סטייט. ג'ון סמית' היה מפורסם בזכות ההורדה …

Read More »

חדר כושר ביתי – איך להכין דוג'ו אומנויות לחימה ביתי משלך

שאלה אחת שאני נשאל לעתים קרובות היא איך להכין את הדוג'ו של אומנויות הלחימה שלך בבית. זו בדרך כלל שאלה של סטודנטים המשתתפים בקורס הלימוד הביתי שלנו למרחקים ארוכים לאומנויות לחימה. אז הנה רשימה פשוטה ליצירת הדוג'ו הביתי הטוב ביותר בעלות שאתה יכול להרשות לעצמך – פשוט קנה את מה …

Read More »

Recent Comments

אין תגובות להציג.