שבע המיומנויות הבסיסיות של היאבקות – מבוא

היאבקות, ענף הספורט העתיק והמאתגר ביותר של האדם, יכול לעקוב אחר ההיסטוריה שלו 5,000 שנים אחורה. כתובות על קירות הקברים בבני חסן, מצרים, מציגות תמרונים זהים לאלו הנהוגים בכל חדר היאבקות כיום.

מאמר זה מתאר את שבע מיומנויות בסיסיות כפי שתואר על ידי צוות ההדרכה הלאומי של ארה"ב רסלינג.

כחבר בצוות האימון הלאומי של ההיאבקות של ארה"ב, הייתה לי הזכות להציג את שבע המיומנויות הבסיסיות במחנות ההתפתחות הלאומיים של ההיאבקות בארה"ב, במרפאות ובמחנות אימונים של חברי הצוות.

עם מיומנויות אלו כבסיס, ספורטאי מותנה ומוכנה נפשית יכול להגיע לרמה של אַלוּף. הם יעזרו למתאבק למצות את מלוא הפוטנציאל שלו. בכל המאמצים האתלטיים, שליטה ויישום של יסודות אלה יפיקו מצוינות תחרותית.

שבע המיומנויות הבסיסיות כוללות:

עמדה

תְנוּעָה

שינוי רמות

חֲדִירָה

הֲרָמָה

צעד אחורה

קשת אחורית

מיומנויות בסיסיות אלו מספקות מיומנויות ביו-מכניות מוצקות הנדרשות להשגת מיומנות ומיומנות בכל רמות ההיאבקות. כמאמן חיוני שתלמד את היסודות של מיומנויות אלו ותפתח תקשורת מיומנת שתאפשר לך לאמן את המתאבקים שלך מדי יום באמצעות אוצר מילים עקבי המבטא את המיומנויות הבסיסיות הללו. אתה חייב לאמן את הספורטאים שלך בצורה כל כך עקבית שהם יבינו כשאתה אומר להם שהם צריכים לשפר את המיקום שלהם הם יבינו למה אתה מתכוון. אם אתה אומר להם שהם צריכים לשנות את הרמה שלהם או ליצור תנועה במהלך משחק הם יבינו בבירור מה אתה אומר להם לעשות. על ידי אימוץ אוצר מילים כה בסיסי תוכל לקחת את המתאבקים שלך ואת התוכנית שלך לרמת אליפות זו.

זה הכרחי שכל המתאבקים יבינו בבירור מה כל מיומנות דורשת ושהם יכללו אותם ברפרטואר הטכניקה והמיומנויות שלהם. לא משנה איזה תמרון מבוצע, אחת או יותר משבעת המיומנויות הבסיסיות יהיו חיוניות להשלמת המהלך בהצלחה.

במאמר הבא, אדון במיומנות הראשונה המכונה עמדה.

המאמן האטפילד

About admin

Check Also

כל מה שאתה צריך לדעת על חליפות סומו

מתאבקי סומו יפניים נראים די משעשעים, שלא לומר משעשעים. ובכן, לא להישמע שיפוטי, אבל לראות …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Recent Comments

אין תגובות להציג.