קונג פו: מטאטא הרצפה הבלתי מנוצח של שאולין – ‘מטאטא הברזל’!

72 תרגילי הלחימה הסודיים או ה’קונגים’ של מקדש שאולין כוללים אימון קיצוני דרמטי, שאם מתמשכים, מספקים תוצאות מדהימות. ‘ברזל-מטאטא’ ארטס מפתחת יציבות גופנית, הן במצב דומם והן בתנועה, ובעיטה סוחפת רצפה שאי אפשר לעמוד בפניה המסוגלת לעקור יריבים מרובים. פרטים על שיטות האימון ושלושת השלבים המרכזיים המעורבים בהמשך.

מבוא

ניתן לסווג את 72 הקונגים כ: Yin/Yang, Gang/Rou (קשה/רך), פנימי/חיצוני ואימון כוח/אנרגיה בטבע. הם בדרך כלל מתחלקים לאחת משתי קטגוריות: או אימון אנרגיה פנימית של Yin Rou או תרגילי אימון כוח חיצוני של Yang Gang (אם כי כמה מהם מגלמים מאפיינים של שניהם).

קיימים תיאורים שונים של כל 72, ולמרות שיש הבדלים קלים בין רשויות מכובדות באותה מידה בפרטים קטנים של תיאור ושיטה, רמת ההסכמה הכוללת לגבי טבעם ותכליתם המהותית היא יוצאת דופן.

ניתוח טכני

שאולין ‘מטאטא הברזל’ או Tie Sao Zhou, הידוע גם בשם ‘Iron Legs Kung’, הוא תרגיל כוח חיצוני יאנג/כנופיות קשה. זה מחזק במידה ניכרת את הירכיים ומוסיף כוח מרוכז לרגליים. לכוח הרגליים יש חשיבות עצומה בקרב, עם יתרונות רבים על פני דחיפה באגרוף: בעיטות יכולות לתקוף את רגלי היריבים, האמצע או פלג הגוף העליון; הרגליים ארוכות וחזקות יותר מהזרועות; הם יכולים להבהיל יריבים – ‘אמנות המלחמה’ של מאסטר סאן (סאן טזו) תומכת ב’התקפות הפתעה… בכל פעם או איפה שהאויב לא מוכן’. רגליים יכולות להפעיל את אלה. אמנויות מטאטא הברזל יעילה במיוחד כהתקפת נגד, כאשר הקורבן הלא זהיר נלקח לעתים קרובות בהפתעה מוחלטת והושלך על צדו האחורי ללא טקס.

עיקרי שאולין מאשרים את יתרונות הלחימה של הרגליים:

‘קונג פו מתחילים בלי רגליים הם כמו עצים בלי שורשים, מתנדנדים ברוח’;

‘כוח אגרופים 30%: רגליים 70%’;

‘ידיים מגנות כמו שתי דלתות, רגליים מכות את היריב’;

“אי תרגול מיומנויות רגליים והרגליים חסרות אונים ואיטיות – אדם יכול להיפגע או להכות בקלות על ידי יריב.”

קצות האצבעות, עקבים, סוליות, בתוספת שוק וירכיים פנימיים וחיצונים, כולם משמשים לקצוות אלה.

שיטה

שלב 1 כולל תרגול ממושך של עמידת סוס (Ma Bu) (למשל עד שעתיים מדי יום) תוך התרסה הדרגתית של תחושות עייפות, הארכת זמני עמידה וקיצור תקופות מנוחה. זה מפתח את כוח הרגליים, היציבות והכוח במידה ניכרת.

לאחר מכן, קברו עמוד בחוזקה במקום מתאים או בחרו שתיל נוח, עמדו ב-Ma Bu במרחק מתאים וכרע ברך על רגל אחת, תוך איזון על כדור הרגל. הנח את שתי כפות הידיים שלך בחוזקה על הרצפה ועם הרגל השנייה מתוחה במלואה, סובב את כף רגלה בעוצמה עד שהיד פוגע בעמוד או בשתיל בכוח. חזור על התרגיל מיד והמשיך לעשות זאת עד שתתעייף.

בתחילה, העמוד לא יזוז, רק ירטוט תוך כדי תרגול, עד שיום אחד הוא זז בצורה ניכרת כאשר מכים אותו. התמידו עד שהוא נשבר כאשר מטאטא, קבל תחליף בקוטר גדול יותר וחזור על התרגיל.

שלב האימון הסופי דורש מוט במבוק קבור. אמנם קל וחלול הגמישות שלו מקשה על השבירה אבל נמשכת עד שתעשה זאת. לבסוף, חזור על התרגיל על עץ גדול עד שהוא רוטט בעת המכה – אם זה מוציא ענפים ועלים, פיתחת מטאטא ברזל בלתי מנוצח!

באופן כללי

שלושת השלבים המתוארים, הנחוצים לרכישת Tie Sao Zhou/Iron-Legs Kung, אמורים להימשך כשלוש שנים בסך הכל!

About admin

Check Also

התעמלות וצלילה אולימפית זקוקה למערכת זיהוי אופטית של אלגוריתם בהילוך איטי לשיפוט

במהלך ההתעמלות והצלילה האולימפית למדו הצופים כי השופטים אינם משתמשים במצלמות בהילוך איטי כדי לסקור …

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Recent Comments

No comments to show.