סקירת חדר כושר ג'יו-ג'יטסו ברזילאי Serafin

כתובת:

כושר אולטימטיבי אוונסטון

823 Emerson St

אוונסטון, IL 60201

847-733-9478

מדריכים:

ג'ף סראפין- BJJ Black Belt (ג'ק מקוויקר / מגהטון דיאס)

לוח זמנים נוכחי:

יום שני: 17:30 גי

יום שלישי: 12:00 בערב Gi, 18:00 No-Gi

יום רביעי: 19:30 גי

יום חמישי: 12:00 בערב גי, 18:00 בערב נו-גי

יום שישי: 17:30 מחצלת פתוחה

שבת: 10:30 גי

יום ראשון: אימון פתוח

מִתקָן:

Serafin BJJ ממוקם בתוך Ultimate Fitness Evanston.

חניה: יש חניה מספקת מסביב לבניין וברחוב. הקפידו לא לחנות בחניית המנקה ישירות מול הבניין. הם ישנים ומטומטמים. אל תחנו שם.

לג'ף סראפין יש מקום מדהים להתאמן בו. יש כלוב, זירת אגרוף מלאה, תיקים כבדים, הרבה מקום מחצלת, ציוד משקולות (כולל ציוד אימון אחר כמו חבלים ושני חדרים נוספים עם עוד יותר ציוד בתוכם), לוקרים. , ומקלחות. היה הרבה מקום על המזרן עם 15 האנשים המתאמנים בשבת בבוקר.

הניסיון שלי:

התנועה הייתה ממש נחמדה בטיול שלי בשבת בבוקר ל-Serafin BJJ באוונסטון, IL. הגעתי באיחור בלי קשר (סוג החודש שלי) אז פספסתי את מה שהיו 10 הדקות הראשונות של שיעור ג'ינסטיקה טבעי. בכל מקרה רציתי לכלול את זה בסקירה כי זה תוספת מדהימה לשיעורים המוצעים ב- Serafin BJJ וזה לא רשום כרגע באתר שלהם.

החימום לשיעור היה קצר ופשוט, אבל בהחלט מספיק. משם עברנו ישר לטכניקה.

הטכניקה של היום (וגם לשיעורים הקודמים) עבדה על האומופלאטה.

עברנו על כניסות לאומופלטה וקדחנו אותן.

אחר כך שוחחנו על דרך לשבור את היציבה של היריב ברגע שנועלים אותו ונקדח אותו.

לאחר מכן היו שתי נעילות כתף חלופיות מהאומופלטה (כתפיים צדדיות קרובות ומרוחקות) וקדחנו.

אחרון היה חנק צווארון מהאומופלטה על סמך האם היריב נותן לך את הכתף הרחוקה או לא. זה בוצע גם כן.

כתבתי את זה בצורה ספציפית כדי להבהיר נקודה. ג'ף מלמד כל מהלך בנפרד ואינו מציף את התלמידים בהוראה (כפי שמדריכים מסוימים עשויים לעשות). שמתי לב שרוב התלמידים לא נתקלו בקושי גדול כשאפשרו לקדוח בעצמם. הוא מפרק את הדברים לגושים מובנים.

כמו כן, ג'ף בילה זמן רב בדיבור על תיאוריה מאחורי מה שאנחנו עושים, למה אנחנו עושים את זה ולמה זה יעבוד. אם מעולם לא קראת את הבלוג של מאט תורנטון על האפקטיביות של אימון 'חיות', כדאי לך. אני לא יודע אם לג'ף יש, אבל אני מאמין שהשיטה שבה משתמשים ת'ורנטון וסראפין כדי ללמד טכניקה היא אחת השיטות היעילות ביותר ללמד ג'יו-ג'יטסו ברזילאי. אהבתי את מה שג'ף אמר על כך שהאומופלאטה היא עמדה / גארד ולא רק כניעה.

באותם קווים, לאחר הטכניקה בילינו 50-60% עם בן זוג עם האומופלאטה שכבר ננעל. אני לא אכנס לדיבור גדול על למה זה חיוני להבנה, אבל שמחתי מאוד שג'ף משתמש בשיטה הזו לחזק את מה שלימדו זה עתה. הדברים שהוא לימד באותו יום דבקו בי והפכו מיד לחלק מהמשחק שלי כי הצלחתי לקדוח את זה על בן זוג שהתנגד קלות. רעיון טוב מאוד לבניית זיכרון שריר.

הכיתה הורכבה בעיקר מחגורות כחולות ולבנות, אבל אני לא מאמין שזה אופייני לסראפין BJJ. רוב החגורות הגבוהות של ג'ף לקחו הפסקה כי השיעור שאליו הגעתי היה מיד אחרי תחרות גדולה ורבים מהם לקחו את יום החופש כדי להתאושש או לנסוע. ובכל זאת, החגורות הכחולות של ג'ף הן לא פחות ממדהימות. כמעט כולם היו איתו מההתחלה שלהם ב-BJJ וזה היה ברור.

אחרי ה-omoplata ספרינג, נכנסנו ל-Sparring חופשי שבו זוגתי עם חגורות כחולות, וגם הייתה לי הזדמנות להתגלגל עם ג'ף. החגורות הכחולות כולן עשו לי הרבה מאוד צרות ואני יכול להגיד שרמת המיומנות ב-Serafin BJJ גבוהה מאוד. הייתי בחדרי כושר בעבר (לפני תחילת המיזם הזה), שם הצלחתי להשתלט על כולם מלבד המדריך. זה לא המקרה עם תלמידיו של ג'ף. נסחפתי, העלו אותי, טפחו וכו' על ידי קבוצה מאוד מיומנת של חבר'ה.

הריב היה אינטנסיבי מאוד, אבל מבוקר. כל אדם שיחק משחק ייחודי (זה דבר טוב כי בחלק מחדרי כושר כולם מנסים לשחק בדיוק אותו משחק) וכל משחק היה תחרותי. אפילו החגורות הלבנות שצפיתי בהן שיחקו במשחקים המבוססים על יסודות מוצקים, כל אחד עם הכישרון האישי שלו.

ההתגלגלות עם ג'ף הייתה חוויה פנטסטית. הוא הדגיש את חשיבות השליטה וכשהתגלגלתי איתו, הרגשתי את השליטה הזו. לג'ף יש משחק משלו והוא מאוד טוב בו (תיזהר מהקימורות האלה!), אבל הוא בהחלט מדהים בכיבוי המשחק שלך. ניסיתי הכל:

דה לה ריבה? לא.

גליל ברימבולו? לא.

בסדר, שומר סגור? לא

חצי שמירה? חרא, שכחתי שהוא אוהב חצי שמירה. לא.

בסדר. הוא מושך שומר. אני נסחפת כאילו זה היום הראשון שלי.

כשנקרא הזמן הייתי בו זמנית מזועזע ושמח עד הגג. לא רציתי שהגליל יסתיים, אבל מעולם לא הרגשתי שליטה וסבלנות כמו שלג'ף איתי. הייתי שונה כשנשלטים עלי, אבל לא מרסקים אותי. חוויה נהדרת.

כישלון ברימבולו מוחלט.

ג'ף היה מסביר פנים בצורה יוצאת דופן ומסביר פנים מאוד למבקר. הופתעתי לגלות שככל שאני מטייל יותר, אני מגלה איך כולנו מכירים את אותם האנשים. ג'ף היה חלק מסצנת ה-BJJ באזורי צפון מערב אינדיאנה, אילינוי ושיקגו כבר למעלה מעשר שנים. ג'ף ואני ישבנו ודיברנו הרבה זמן אחרי שהשיעור הסתיים ואני מרגיש שזה די אופייני לג'ף. הוא היה מוכן מאוד להקדיש מזמנו לטובת תלמידיו.

לסטודנטים באוונסטון יש מזל גדול שיש להם את ג'ף. האקדמיה שלו גדולה, יש ציוד אימון מעולה והדרכה מצוינת. עם זאת, אני מקווה שהסקירה הזו הייתה ייצוג מדויק שלו ושל האקדמיה שלו. בעת בחירת מדריך, לעתים קרובות אתה צריך להסתכל על האישיות שלו. אני (בתקווה) אעשה איתו ראיון בקרוב.

תודה שקראת! תודה מיוחדת לג'ף שפתח לי את האקדמיה שלו!!

שוב, תודה שהמתנת כל כך הרבה שבועות לסקירה זו!

אני אעלה את הביקורות שלי על Mota Martial Arts ו-Gracie Barra Chicago בשבוע הבא אז תעקוב אחרי זה!

עוד יגיעו הקיץ!

About admin

Check Also

למה האגרוף בדרך החוצה

עידן המשקל הכבד שלט בעולם. אנשים מכל רחבי הגלובוס נסעו ללאס וגאס ולערים פופולריות אחרות …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Recent Comments

אין תגובות להציג.