www.onlyforyoung.com
Related Articles
ג'ון סמית' הוא אחד המתאבקים הגדולים בכל הזמנים. כיום הוא המאמן הראשי של הקאובויס הגדול של אוקלהומה סטייט. הוא זכה פעמיים במדליית זהב אולימפית בהיאבקות בסגנון חופשי. יש לו את הרקורד הטוב ביותר של כל מתאבק אי פעם להיאבק עבור הקאובויס של אוקלהומה סטייט.
ג'ון סמית' היה מפורסם בזכות ההורדה המדהימה שלו ברמה נמוכה. היום נתקלתי בסרטון שבו ג'ון סמית מלמד כיצד להגן בצורה נכונה, נכונה ויעילה על הרגל הנמוכה. מי טוב יותר ללמד אותנו את ההגנה הזו מאשר המאסטר עצמו.
כל כך התרגשתי כשמצאתי את הסרטון הזה שהחלטתי לכתוב עליו.
להלן נקודות המפתח להגנה על הרגל הנמוכה.
1. בצע פנייה שמאלה.
2. תפוס את הקרסול שלו בזרועך השמאלית.
3. עלה. הרם את הראש מיד. ברגע שאתה מתחייב לעשות את הפנייה שמאלה אתה צריך ללכת. אתה צריך ללכת. אתה צריך לתפוס את הקרסול שלו ולהכות אותו במירוץ כדי להרים את הראש. אם לא, יהיו לך בעיות.
4. ככל שאתה עולה אתה צריך להחליף זרועות. כלומר אתה צריך להחליף ולשים את יד ימין מתחת לקרסול שלו ולהרים את הרגל שלו כשאתה מרים את הראש ועולה למעלה.
שוב, ג'ון סמית' מדגיש שאתה צריך לעלות עם הראש מהר. ברגע שאתה מתחייב להפוך את הפינה הזאת אתה צריך ללכת. אתה צריך להכות אותו כדי להרים את הראש. אני מקווה שזה יעזור לך כמו שזה עזר לי.
