יוגה לשיפור אומנויות הלחימה שלך

בכל סגנון של אומנות לחימה שתתרגל, בין אם זה ג'יו ג'יטסו ברזילאי, קראטה, ג'ודו או איגרוף, עליך להיות מודע לכמה חשובים גמישות, שיווי משקל ופיתוח כוח הליבה. אם אתה רוצה להשיג את היתרון על פני המתחרים שלך, אתה צריך לשקול ברצינות הכנסת יוגה לאימון היומי שלך.

אז איך פעילות ללא מגע כמו יוגה יכולה לשפר את אופי המגע התחרותי של אומנויות הלחימה? ובכן יוגה יכולה לשפר את אומנויות הלחימה שלך בדרכים רבות. היוגה עמדה במבחן הזמן וקיימת כבר אלפי שנים. היוגי הקדום האמין שכדי שאדם יהיה בהרמוניה עם עצמו ועם סביבתו, הוא צריך לשלב את מוחו, גופו ורוחו. כדי ללמוד יוגה אתה חייב להשיג שליטה על הנשימה שלך, שהוא מושג בסיסי שצריך ללמד ולפתח. המיומנות הנרכשת לשלוט בנשימה שלך, מובילה ליכולת לשלוט במוח שלך באמצעות מדיטציה.

לאומנויות לחימה עקרונות דומים לאלו של יוגה. אמן הלחימה חייב ללמוד להשתמש במוחו כדי להישאר רגוע כאשר הוא ממוקם במצבי לחץ. עליהם לשלב טכניקה על פני כוח גס וכדי לא לתת לחוסר גודל להפוך למכשול. המתאמן באומנויות הלחימה יתאמן במשך שנים, מפתח את גופו וללמוד להתחרות עם אחרים בצורה בריאה, עוזר לשפר את רוחם ולפתח אופי טוב. בדיוק כמו יוגה, אומנויות לחימה עוסקות בפיתוח הגוף והנפש ביחד.

תרגול היוגה הוא דרך מצוינת לפתח כוח ליבה ושיווי משקל, ללמוד לנשום כאשר מניחים אותו בתנוחות יוצאות דופן. תאר לעצמך שאתה מתרגל ג'יו ג'יטסו ברזילאי ומישהו מנסה לעבור את השמירה שלך על ידי ריצוץך, כך שאתה במצב לא נוח, מתקשה לנשום. לחלקם זה עשוי להספיק כדי שהם יצליחו לצאת החוצה, עם זאת, על ידי תרגול יוגה, תוכלו להישאר רגועים, לחשוב, לנשום ועם הגמישות הנוספת שצברתם, לתמרן לעמדה ניטרלית יותר. אם אתם מתעסקים באגרוף או בקראטה, תוכלו לשלוט בנשימה שלכם, להישאר רגועים וממוקדים, מה שיאפשר לכם להסתמך על טכניקה ולתת לכם זמן לחשוב על הצעד הבא שלכם.

עדיין לא בטוח אם יוגה היא בשבילך? יוגה מתורגלת על ידי כמה מאומני הלחימה המובחרים ביותר בחוץ, BJ Penn ודייגו סאנצ'ז שניהם לוחמי UFC. Rickson Gracie ממשפחת גרייסי הידועה בעולם הוא מתרגל יוגה ויש עוד הרבה, אז למה שלא תתחיל לשלב יוגה במשטר האימונים שלך ותתחיל לראות שיפורים באומנויות הלחימה שלך.

About admin

Check Also

סקירת חדר כושר ג'יו-ג'יטסו ברזילאי Serafin

כתובת: כושר אולטימטיבי אוונסטון 823 Emerson St אוונסטון, IL 60201 847-733-9478 מדריכים: ג'ף סראפין- BJJ …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Recent Comments

אין תגובות להציג.