ויזואליזציה, מיסטיקה או שליטה?

זה היה יום שטוף שמש של אוגוסט לפני כמה שנים כשגבר צעיר עם שיער שחור באורך כתפיים עלה על מזרן טורניר הקראטה קומיטה לעיני קהל גדול. זה היה טורניר הקראטה הראשון שלו. הוא התאמן בקראטה מספר שנים קודם לכן והיה בכיתה בכירה.

עם זאת, מה שהופך את הסיפור הזה לכל כך יוצא דופן היא העובדה שהוא לא התאמן בקרטה ברצינות במשך 5 שנים לפני כן. עם זאת, הוא לא רק ניצח במשחק הקומיטה שלו אלא גם בטורניר בקטגוריה שלו מול לוחמים מנוסים שניסו למנוע ממנו לעשות זאת. אבל הוא הצליח לחסל רבים מהלוחמים הטובים האלה בדרך לאלוף הקראטה הכללי. אז מה היה המרכיב היחיד שעזר לו להשיג זאת? רְאִיָה.

עוד בשנות ה-70, ספורטאים בברית המועצות החלו לתרגל טכניקה שתפסה עד מהרה ברחבי העולם. הספורטאים האלה יחשבו בכוונה על ביצועים מפורטים על המגרש. הם היו נותנים לתמונות להתנגן במוחם ומתרגלים מנטלית בזמן ההשבתה שלהם בזמן שהגוף שלהם נח. אומנות ההדמיה למעשה עזרה לספורטאים הללו לחדד את הרפלקסים שלהם ולהתפקד טוב יותר על המגרש, ומאז היא הפכה לטכניקה פופולרית עבור אמני לחימה וספורטאים רבים במגוון ענפי ספורט. למה? כי זה עובד.

אתה מבין, המוח שלנו הוא מחשבי-על שתוכננו במיוחד כדי לעזור לנו להשיג את המטרות שלנו על בסיס יומיומי. על ידי רתימת כוח המוח שלך וללמוד כיצד לנצל אותו כדי שנוכל להתחיל לשרוד בעולם. הדמיה יכולה להפוך את המטרות שלך למציאות. התת מודע שלנו הוא מקום רב עוצמה, וכאשר הוא פועל לטובתנו ולא נגדנו, הפוטנציאל עבורנו להשיג הוא בלתי מוגבל.

אתה לא צריך להיות בעל דמיון טוב כדי שהדמייה תעבוד, למרות שזה עשוי לעזור. אבל מה שאתה כן צריך לעשות הוא להיות מסוגל לדמיין תרחיש בעיני רוחך ולראות את התרחיש הזה הולך טוב ככל האפשר. תוך כדי כך, אתה מכין את דעתך לאירועים שעתידים לבוא, ומכיוון שהוא עבר את האירוע הזה כבר וראה כיצד יש לבצע אותו בצורה הטובה ביותר, הוא כבר נהיה מוכן להגיב לאירועים העתידיים בצורה פורה ופרודוקטיבית. דרך מועילה.

אם המוח יכול לראות את התוכנית שלך, אז הוא יכול לעשות את ההפרשות הנדרשות כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך ויזואליזציה עובדת בצורה שמילים ורשימות ותוכניות שחוזרות על עצמן לא עושות זאת. בנוסף, זה עובד עם אנשים שיש להם מגבלות פיזיות ונותן להם אפשרויות בהגנה עצמית באמצעות טכניקות ויזואליזציה זה רק דורש מחשבה ותירגול מראש למרות שאין מוחלטות.

היו מודעים לסביבתכם – פקחו את העיניים והניחו את הטלפון

מנקודת מבט של הגנה עצמית שקול את הדברים הבאים; אין צורך בהכשרה מיוחדת בשביל זה. דמיינו בראשכם מישהו שרוצה לעשות לכם רע אפילו להרוג אתכם או אדם אהוב, לא מחשבה נעימה? לאחר מכן, דמיינו בעיני רוחכם כיצד אתם הולכים להגן על עצמכם. כי מה שאתה רואה בטלוויזיה או קורא בעיתונים לגבי התקפות אקראיות ותקיפות אפילו רציחות של חפים מפשע שבוצעו על ידי אנשים אחרים, יכול באותה מידה להיות אתה מחר. אתה חייב להיות בדעתך שתגן על עצמך או על אדם אהוב בכל מחיר. יש לך את הלך הרוח של לוחם בדם קר, חסר רחמים והתאמן בהתאם.

באופן מעשי, חשבו על תרחישים שונים וחשבו כיצד להתמודד עם המצב הזה. לאחר מכן, קדחו אותו פיזית עם או בלי בן זוג תוך שימוש בעקרון של תרגול איטי בדמיית כל שלב, זה גם יכין אתכם מנטלית אם יתעורר מצב. אנא הבינו כמו כל צורה אחרת של הדמיה אימון תדרוש מחויבות, מאמץ של יישום וחשיבה מראש, מחיר קטן לשלם עבור היתרונות הכוללים שאימון הדמיה יכול להעניק לכם אפילו יותר, אם תחשבו על האלטרנטיבה לא להתכונן נפשית למפגש אלים. מאמר זה הוא רק סקירה קטנה על נושא הדמיה, יש מעט מאוד שאנחנו לא יכולים להשיג אם פשוט נתחיל לרתום את הפוטנציאל הבלתי מנוצל בתוך המוח שלנו, לפתוח את התת-מודע שלך ולנצל את הכוחות שלך באמצעות הדמיה. זכרו, כל מסע מתחיל בצעד ראשון. למה לא להתחיל עכשיו.

להישאר בטוח.

About admin

Check Also

היתרונות של אימון אומנויות לחימה

כפי שכל אמן לחימה יגיד לך, ישנם יתרונות רבים באימון אומנויות לחימה. כמובן, היתרון הברור …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Recent Comments

אין תגובות להציג.