התמודדות עם פציעות זרועות

ספורט ההיאבקות הפופולרי בזרועות הוא תחרותי במיוחד. זה קורא לתצוגה מסיבית של כוח דו-ראשי, חזה ודלתא. במציאות, מאבק בזרועות הוא ספורט אדיר ביותר שיכול לגרום נזק אמיתי לזרוע ולמרפק של אדם. השברים והקרעים בשרירים הם קריטיים מספיק כדי להוציא מתאבק זרועות מעסק בכל עת כשהוא נתקל בפציעות מסוכנות שכאלה. כדי למנוע מאלה להתרחש בעצמכם, עליכם ללמוד דרכים יעילות להתנות ולחזק את זרועכם. ובמקרה שנפצעת בטעות בזרוע ובמרפק בזמן ההתניה לספורט זה, עליך לעצור תחילה, לנקוט באמצעי הזהירות הדרושים כדי להקל על ריפוי תקין.

אופי הספורט מפעיל לחץ עצום על חלקי הגוף המעורבים בעיקר; הדו-ראשי, התלת ראשי והמרפק. אחת הפציעות הנפוצות שמטיל הספורט היא דלקת בגידים. זה ידוע בכינויו "מרפק גולף". דלקת בגיד היא פשוט דלקת של הגיד. פציעה ידועה נוספת בהאבקות זרועות היא האפיקונדיליטיס לרוחב. זה נובע משימוש יתר בשרירי המתח באזורים האפיקונדילרים הצדדיים. על ידי מתיחה וחיזוק של כל השרירים האלה כחלק מהטקסים שלך לפני המשחק, יש לך סיכוי טוב מאוד למנוע פציעות כאלה.

כאשר אתה פוצעת את המרפק במהלך מאבק בזרועות, הדבר הראשון, וכנראה הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כרגע כדי לרפא אותו הוא להירגע ולנוח. הנחת שקית קרח על המרפק הפגוע היא גם חובה. נסה לשמור על מרפק מורם כדי להפחית את הכאב והנפיחות. כאשר פונים לתרופות, פציעות מרפק במהלך משחקי זרועות יטופלו ביעילות באמצעות איבופרופן. זה מפחית בעדינות את הכאב ומאפשר לך להזיז שוב את המרפקים. זה סיפור אחר לגמרי אם דלקת הגידים שלך מתקדמת בצורה חמורה מה שמעמיד את המרפק שלך בסכנה. במקרה זה תזדקק לניתוח. זה יהיה המוצא האחרון שלך אם פציעות המרפק שלך לא ניתנות לתיקון על ידי תרופות וטיפול.

הספורט הפיזי והמרשים של היאבקות זרועות מציג עומס מדהים על זרוע ההיאבקות שלך. משחק ספורט זה תמיד יזמין פציעה כל עוד לא תנקוט באמצעים כדי להתאים את השרירים שלך לפני כל קרב זרועות.

About admin

Check Also

כל מה שאתה צריך לדעת על חליפות סומו

מתאבקי סומו יפניים נראים די משעשעים, שלא לומר משעשעים. ובכן, לא להישמע שיפוטי, אבל לראות …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Recent Comments

אין תגובות להציג.