הפוך לספורטאי מוביל במחנה היאבקות

אם אתה רוצה להתקדם משמעותית במיומנויות ההיאבקות שלך מהר במיוחד, ללכת למחנה אימונים אינטנסיבי היא אחת הדרכים הטובות ביותר. במהלך העונה כולם (כולל המתחרים שלך) מתאמנים כמה שיותר ומשתפרים בו זמנית. אם תצליחו למצוא דרך להתאמן ארוך וקשה יותר מהמתחרים שלכם, בקרוב תתעלו על הכישורים שלהם ותנצחו אותם. מחנות שנערכו בעונת השפל מציעים הזדמנות נהדרת להיכנס לאימונים נוספים כאשר רוב הספורטאים האחרים אפילו לא חושבים על היאבקות. קל לנצח מתאבקים שעוסקים בענפי ספורט אחרים או לוקחים חופש מהיאבקות בעונת השפל, שכן הכישורים שלך ממשיכים להתקדם מהאימונים הנוספים שמספקים מחנות הקיץ. לכו לכמה שיותר מחנות שאתם יכולים להרשות לעצמכם בעונת השפל, כדי שתוכלו להפתיע את הסלקרים שהפסיקו את האימונים שלהם על ידי כך שתראו כמה השתפרתם.

במהלך העונה, אין ספק עד כמה אימוני היאבקות קשים ומתישים יכולים להיות. רוב הקבוצות מתאמנות במשך 1½ עד 2 שעות בכל פעם, לעתים קרובות 5-6 ימים בשבוע. בעוד האינטנסיביות גבוהה מכיוון שאתה תמיד מתאמן לקראת טורניר קרוב, מחנות היאבקות מציעים רמה שונה של אינטנסיביות ממוקדת. לרוב מחנות ההיאבקות יש לוח זמנים תובעני למדי המורכב מאימון כל היום עם הפסקות בודדות ביניהם כדי לאכול ולתדלק. אם אתה חושב שאתה הולך למחנה היאבקות לשבוע רגוע של כיף והשתוללות עם החברים שלך, אולי תהיה לך התעוררות גסה. לך למחנה היאבקות בציפייה לעבוד קשה יותר ממה שאתה עושה בשיא העונה שלך! כדי להפיק את המרב מחוויית המחנה שלך, זה חכם להכין את עצמך מבעוד מועד על ידי אימון לאימון שלך. הספורטאים הטובים ביותר מתכוננים למחנה היאבקות על ידי הגברת האימונים שלהם לפני שהם יוצאים כך שהם יופיעו בכושר ומוכנים לצאת לדרך. משמעות הדבר היא לחזור להתאמן בהיאבקות מספר פעמים בשבוע ובנוסף לבנות את האירובי שלך כך שתוכל להתאמן כל היום, כל יום במשך כמה ימים המחנה שלך.

מלבד טורנירים, רוב האימון שאתה מקבל בהיאבקות הוא כשאתה מתאמן עם הקבוצה הביתית שלך. אלא אם כן אתה בא מבית ספר או מועדון שהם באמת גדולים, זה אומר שרוב הזמן אתה מתאמן עם אותם שותפים לאימון. כששני בני הזוג מגיעים מאותו מחנה, אתם לומדים ומתרגלים את אותם מהלכים אחד על השני, ובסופו של דבר מגבילים את רפרטואר הניסיון שלכם. די מהר אתה כמו זוג נשוי זקן שיכול לסיים זה את המשפטים של זה; אתה כמעט יכול לחזות את הצעד הבא של שותף האימון הקבוע שלך. זה ידוע בהיאבקות – אתה בדרך כלל צריך לנסוע כדי למצוא כל הזמן שותפים לאימון חדשים כדי להמשיך להשתפר. מחנות היאבקות נהדרות לספק ספורטאים חדשים ושונים להתאמן איתם. אתה אף פעם לא יודע מי יופיע למחנה אבל אתה יכול להמר על למידה מגופים אחרים ממה שאתה רגיל אליו. זהו יתרון ענק בהיאבקות לקראת הכנה לטורנירים שבהם אתה אף פעם לא יודע מול מי אתה תתמודד.

הדבר נכון גם לגבי המאמנים שלך. רוב האימונים שלך בבית מנוהלים על ידי אותם מאמנים במהלך העונה. אמנם יש להם התמחויות, טכניקות ומערכות מסוימות שהם מלמדים, אבל זה אף פעם לא מזיק לקבל פרספקטיבה שונה ממאמן אחר מדי פעם. מחנות היאבקות הם דרך מצוינת להיחשף לתמרונים וסגנונות שונים של מדריכים שונים. לאחר שלמדתם, תוכלו להחזיר את החומר החדש למחנה הביתי שלכם, והשיטות החדשות עשויות אפילו להתקבל למערכת של המאמן הביתי שלכם. לכל הפחות, המהלכים החדשים שאתה לומד מהמחנה ירחיבו את רפרטואר הטכניקות שלך ויהפכו אותך למתאבק מעוגל יותר. מחנות היאבקות הם אחת הדרכים הטובות ביותר להיפגש וללמוד עם מאמנים שאחרת לא הייתם נחשפים אליהם. רבים ממאמני קבוצת המכללות של NCAA ברמה הגבוהה ביותר, מאמני היכל תהילה ומאמנים בעלי שם עולמי מציעים מחנות להכנסה נוספת או סתם כדרך להחזיר לספורט. במידת האפשר, נצל את ההזדמנות ללמוד עם אגדה חיה!

מחנות היאבקות הם גם דרך מצוינת להתאים את האימונים שלך כדי לחזק את כל החולשות במשחק שלך. כמה מחנות היאבקות ספציפיים מאוד עם מה שהם מציעים. חלקם מתמקדים בטכניקות או היבטים ספציפיים של היאבקות, כמו דרכים שונות לברוח, קימה מהעמדה התחתונה, הורדות וכו'. רוב מחנות הטכניקה הכלליים נהדרים למתחילים, בעוד שמתאבקים מתקדמים יותר עשויים לרצות להתמקד בהיבטים שונים של המשחק שלהם . מחנות מסוימים מתמקדים יותר בהתניה פיזית כדי לעזור למתאבקים להגיע לכושר טוב יותר, בעוד שאחרים מתוכננים להקדים טורניר גדול שנועד לעזור לכם להתכונן לאירוע. בסך הכל, כל המחנות יעזרו לשפר את ההתניה והמיומנויות של כל המתאבקים, כך שאף אחד מהם אינו בזבוז זמן וכסף שנוצל היטב. אם אתה מחפש מחנה היאבקות שיעזור לשפר חולשה במשחק שלך, שאל את המאמן שלך איפה הוא חושב שאתה צריך יותר עבודה ונסה למצוא מחנה שיענה על הצרכים שלך.

כשאתם יוצאים למחנה היאבקות נסו להפיק ממנו את המקסימום על ידי הופעה במצב טוב ועם כל הציוד שתצטרכו. גלה מוקדם איזה אספקה ​​יידרש להביא והתחל להתכונן מוקדם למקרה שתצטרך להזמין משהו בדואר. רוב המחנות לשינה מספקים ארוחות ולינה, אולם מחנות נוסעים עשויים לדרוש מכם להביא ארוחת צהריים, חטיפים ו/או מים. אתה תתאמן לאורך כל היום ברוב המחנות אז הקפד להביא כמה חולצות טריות להחלפה בין הפגישה. זוג מכנסי דחיסה טובים כמעט חיוניים כדי למנוע פריחות חום על הירך הפנימית שלך וישמור אותך קריר ונוח יותר ליום שלם של הזעה. הביאו כיסויי ראש וכמה זוגות נעלי היאבקות למקרה שתהיה לכם מכה החוצה. כמו כן, הביאו זוג נעלי ריצה טובות כדי ללבוש משהו לחדר הכושר (חוץ מנעלי ההיאבקות שלכם) ולהשתמש בהן למקרה שהמאמן שלכם רוצה שתצאו לריצה; רבים עושים. אל תשכח להביא הרבה מוצרי היגיינה אנטי-בקטריאליים כמו ג'ל רחצה/סבון ומגבונים אנטי-בקטריאליים לשימוש לאחר כל אימון למניעת הפרעות עור מדבקות כמו גזזת.

About admin

Check Also

כל מה שאתה צריך לדעת על חליפות סומו

מתאבקי סומו יפניים נראים די משעשעים, שלא לומר משעשעים. ובכן, לא להישמע שיפוטי, אבל לראות …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Recent Comments

אין תגובות להציג.