היאבקות בתיכון: 10 טיפים שיעזרו לך להצליח

להיאבקות, כמו לכל ספורט, יש כללים מסוימים. עם זאת, במאמר זה אני רוצה לדון בכמה כללים "לא כתובים" שעשויים לעזור לך במסע שלך להיות אלוף.

אם היאבקות היא הספורט שלך, אלה הכללים.

1. תקבל כמות מסוימת של כישרון מולד, נתון מאלוהים.

לחלק מהמתאבקים יש כמות אדירה של כישרון טבעי. לחלקם יש פחות. היה לי כמות לא מבוטלת של כישרון היאבקות בימי התחרותי שלי. היאבקות באה לי באופן טבעי. הבנתי את הכללים, המהלכים, התזמון, המינוף הנדרש במצבים שונים והיבטים אחרים של היאבקות. עם זאת, אני לא יכול לנגן בפסנתר. אין לי כישרון כמו מוצרט. אני לא יכול לשחק כדורסל. אין לי כישרון כמו מייקל ג'ורדן. אבל, היאבקות תמיד נראתה נכונה. נחשו מה, אבל? יכולתי להשתפר בנגינה בפסנתר ובמשחק כדורסל. לעולם לא אהיה גדול, אבל בהחלט יכולתי להשתפר. אדם תמיד יכול לשפר את כישוריו. לכן התרגול והקידוח חשובים כל כך בהיאבקות. גם אם אין לך הרבה כישרון טבעי, אתה תמיד יכול לשפר את הכישורים שלך. בנוסף, ראיתי מתאבקים עם פחות כישרון מנצחים מתאבקים "מוכשרים" יותר בכמה הזדמנויות. תרגל את הכישורים שלך הרבה, וודא שאתה במצב גופני מצוין, תרגל חוסן נפשי, ואל תדאג יותר מדי לגבי כמה מה שנקרא כישרון יש לך.

2. תלמדו מהלכים.

היאבקות נחשבת לבעלת שבע מיומנויות בסיסיות. מיומנויות התזה הן עמידה, תנועה, שינוי רמה, חדירה, הרמה, צעד אחורה וקשת אחורית. עם זאת, להיאבקות יש אלפי מהלכים וטכניקות. כדאי ללמוד כמה שיותר מהלכים. תלמד הרבה בתרגול. אתה יכול גם ללמוד הרבה מספרים וסרטונים. על ידי צפייה בסרטונים תוכל לגשת לידע של מתאבקים פנומנליים כמו דן גייבל וג'ון סמית'. לבית הספר גרנבי להיאבקות יש הרבה סרטונים נהדרים זמינים. אין סיבה לא ללמוד כמה מהלכים, מהלכי נגד וטכניקות. הטכניקה היא מספר אחת בקרב היאבקות. לא משנה כמה אתה חזק פיזית ומנטלית, אם אין לך כישורים טכניים טובים אז תקבל מכות. למד כל מהלך ולאחר מכן תרגל את המהלכים שלך באדיקות. לא תשתמש בכולם, אבל אתה צריך ללמוד כמה מהלכים ונגדים למהלכים אלה אם אתה מצפה להיות מתאבק גדול.

3. תקבלו משוב.

המאמן שלך, כמובן, ייתן לך משוב. חברי הצוות שלך יתנו לך משוב. המשפחה והקהילה שלך עשויים אפילו לתת לך משוב. הקפד להקשיב להם. הם אולי טועים, אבל יש ראש פתוח ולפחות לשמוע אותם. תקבלו משוב פשוט על ידי התבוננות עד כמה אתם מצליחים באימונים ובמשחקים. בין אם אתה מנצח או מפסיד, אתה מקבל משוב. טוני רובינס אוהב לומר, "אין דבר כזה כישלון. יש רק פידבק". במילים אחרות, אתה יכול ללמוד מכל ניסיון, כולל הפסד בקרב היאבקות. הממציא תומס אדיסון אמר פעם, "לא נכשלתי. הרגע מצאתי 10,000 דרכים שלא יעבדו." הוא גם אמר, "תוצאות! למה, בנאדם, קיבלתי הרבה תוצאות. אני יודע כמה אלפי דברים שלא יעבדו." בסופו של דבר, אדיסון ימצא דרכים שעבדו. גם אתה תעשה. השתמשו במשוב שאתם מקבלים תוך כדי עיסוק בספורט ההיאבקות ובחיים בכלל.

4. קידוח חשוב.

קידוח כרוך בביצוע מיומנות שוב ושוב כדי שתלמד אותה ביסודיות. אתה רוצה לשכלל את הכישורים שלך. אתה צריך לטבול את עצמך במהלכי קידוח ובטכניקות, כדי שיהפכו לטבע שני. המטרה של מתאבק צריכה להיות שהכישורים שלו יהיו מושרשים עמוק באמצעות קידוח קשה. תרגיל באינטנסיביות. אם המאמן שלך נותן לך שתי דקות לקדוח רגליים כפולות עם בן הזוג שלך, כמה חזרות אתה יכול לעשות בזמן הזה? קידוח נפוץ בספורט, בצבא ובתחומי חיים רבים אחרים. לגנרל ג'ורג' פאטון היה זה לומר במהלך נאום בפני חייליו ב-1944, "לאורך כל הקריירה שלכם בצבא, יש לכם (הגברים) ביטויים של מה שאתם מכנים "קידוח חרא עוף. לזה, כמו לכל דבר אחר בצבא הזה, יש מטרה מוגדרת. המטרה הזו היא עירנות. יש לגדל עירנות בכל חייל. אני לא נותנת לשון המעטה לגבר שלא תמיד על הרגליים. אתם גברים ותיקים אחרת לא הייתם כאן. אתה מוכן למה שעתיד לבוא". אתה גם צריך להיות מוכן למה שעומד לבוא בכל משחק. הקפד לקדוח.

5. תמיד אפשר להשתפר וללמוד יותר.

כפי שציינתי קודם, אתה תמיד יכול לשפר את הכישורים שלך. לעתים קרובות אתה יכול לשפר גם את רמת ההתניה שלך. חייבות להיות מאות דרכים להגדיר הסרה רגל אחת. אתה תמיד יכול ללמוד מהלכים חדשים ודרכים חדשות להגדרת מהלכים. בנוסף למאמן שלך, אתה יכול ללמוד ממחנות, מרפאות, ספרים וסרטונים. אלוף הגולף Seve Ballesteros אמר: "כדי לתת לעצמך את הסיכוי הטוב ביותר לשחק את הפוטנציאל שלך, אתה חייב להתכונן לכל אירוע. זה אומר להתאמן". תרגול חשוב להפליא. תמיד שואפים לשפר וללמוד יותר.

6. אתה חייב להיות קשוח נפשית.

להיות קשוח פיזית הוא רק חלק מהמשוואה להפקת הצלחה. אתה צריך להיות קשוח גם מנטלית. אתה צריך להיות מרוכז בניצחון במשחק שלך ובשום דבר אחר. האם אתה נהיה עצבני, מאוים או מוסחת? אתה יכול לאמן את המוח שלך בדיוק כפי שאתה מאמן את הגוף שלך. תרגל הדמיה ודיבור עצמי חיובי לפני משחק. ערכו תכנית לפני שאתם עולים על המזרן. באילו מהלכים אתה מתכנן להשתמש? מה האסטרטגיה שלך? אם היריב שלך טוב בעמדה העליונה אז אתה לא רוצה להיתפס בעמדה למטה. ודא שאתה יכול לעמוד ולברוח. אם היריב שלך אוהב לערסל מתאבקים אז אתה צריך להתכונן לזה. תאמין בעצמך וביכולות שלך ותעשה טוב.

7. הראו כבוד ותכבדו.

הפגינו כבוד, כבוד, יושרה וספורטיביות טובה. ביטחון עצמי זה טוב, אבל שחצנות לא. ביטחון עצמי מופרז יכול להיות גם סכנה. היה לי חבר לקבוצה שהיה במשחק ופשוט עמד שם. הוא לא היה תוקפני. הוא לא כיבד את יריבו והוא חשב שהוא יכול פשוט לעמוד שם ולראות מה היריב שלו עשה. אני אגיד לך מה היריב שלו עשה. יריבו הוריד אותו שוב ושוב והביס אותו בחוזקה. כבד את המאמנים שלך, חבריך לקבוצה, היריבים ובתי הספר היריבים. אם אתה נותן כבוד, לעתים קרובות תקבל כבוד. כמה מתאבקים גדולים הפסידו משחקים ובכל זאת שמרו על כבודם על ידי לחיצת יד ליריבם ואז עובדים קשה כדי להשתפר לקראת המשחק הבא. כבוד חשוב בספורט ובחיים.

8. ההצלחה היא באחריותך.

היו מתחילים ומודל לחיקוי. אף אחד לא יכול לגרום לך לעבוד קשה. אף אחד לא יכול להחדיר בתוכך את הרצון לנצח. אתה צריך לדחוף את עצמך בפועל. אתה צריך לרצות הצלחה. האם אתה צריך להיות כל הזמן לדרבן מהמאמן שלך? אם המאמן שלך לא היה מגיע לאימון, האם היית לוקח יוזמה להתחיל את האימון בעצמך? או שפשוט תעזוב ושוכחת את התרגול? האם להתבכיין או להתלונן בפועל? אל תעשה. אתה צריך להיות מודל לחיקוי עבור חבריך לקבוצה. אף אחד לא פשוט יעניק לך מדליית זהב. אף אחד לא יכול להתאמן, לקדוח ולהתאמן בשבילך. ההצלחה היא באחריותך.

9. למד מאחרים.

כפי שציינתי קודם, אתה יכול ללמוד ממאמנים, מחנות, מרפאות, ספרים וסרטונים. אולי יש לך חבר לקבוצה שהוא יוצא דופן במהלך מסוים. צפו בו מקרוב. בקש ממנו להראות לך איך הוא עושה את זה. אתה יכול ללמוד הרבה גם מאנשים שאינם מתאבקים. למדתי רעיונות התניה חדשים מ-powerlifters, מתאגרפים ואמני לחימה מעורבים. למדתי על חוסן נפשי מסוגים שונים של ספורטאים וכן מספרי פסיכולוגיה של ספורט. למדתי מפסיכולוגיה, פילוסופיה, ספרות ותחומי לימוד אחרים. למדתי דברים מאנשי צבא ומומחי מוטיבציה. יש מגוון רחב של אנשים ומקומות שיכולים ללמד אותך הרבה.

10. רוח ולב חיוניים להצלחה.

בעל "לב" כרוך בגילוי התמדה גם כאשר מתמודדים עם קשיים או אתגרים. משחקי היאבקות הם אינטנסיביים. משחקי היאבקות יכולים להיות תובעניים פיזית ונפשית. האם יש לך אומץ, נחישות ורצון? כשהרגליים עייפות והריאות בוערות במשחק הארכה, האם אתה יכול לחפור עמוק ולדחוף את עצמך לנצח? האם אי פעם פשוט ויתרת במשחק? האם העייפות מוחצת את המוטיבציה שלך ומונעת מלהתאמץ באימון? האם אתה רוצה לנצח לא משנה באילו מכשולים אתה עלול להתמודד? האם אתה אוהב היאבקות או שזו רק פעילות להעביר קצת זמן? יש לך מוטיבציה? האם אתה נלהב? האם אתה מוכן להשקיע את העבודה הקשה הנדרשת כדי להפוך לאלוף? גדול האגרוף אוונדר הוליפילד אמר, "זה לא גודלו של אדם אלא גודל הלב שלו שחשוב".

אני מקווה שעשרת ה"כללים" האלה יכולים לעזור לך בחיפוש אחר ההצלחה.

About admin

Check Also

כל מה שאתה צריך לדעת על חליפות סומו

מתאבקי סומו יפניים נראים די משעשעים, שלא לומר משעשעים. ובכן, לא להישמע שיפוטי, אבל לראות …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Recent Comments

אין תגובות להציג.