אימון מאקוורה

Shigeru Kimura Sensei 9th Dan Tani-Ha Shitoryu Shukokai קיבל אגרוף שהיה כמו לקבל מכה עם כדור תותח.

קימורה סנסאי זכתה שנתיים ברציפות באליפות הקראטה של ​​כל יפן. הטכניקה שלו הייתה מהירה, חדה והחלטית. עם זאת הייתה בעיה. טאני סנסאי, תלמידה מהשורה הראשונה של Mabuni Kenwa ומייסדת Tani-Ha Shukokai הייתה אמונה נחרצת ברעיון העתיק של IKKEN HISSATSU או "אגרוף אחד – מוות בטוח". קימורה סנסאי לא היה בטוח שהטכניקה שברשותו מסוגלת לזה בקרב SHINKEN SHOBU או קרב אמיתי על חיים ומוות.

הוא ואחרים מהשוקוקאי החלו להתנסות בבוגו (בוגו הוא שריון גוף, בדומה לקנדו, אך שונה לקראטה). קימורה היה נחרד מכך שהאגרופים והבעיטות שלו היו חסרים כוח עצירה אמיתי כאשר הופעל במלוא הכוח נגד התנגדות אמיתית. כעת טאני סנסאי הייתה חדשנית ו"שינתה" את ה- Shitoryu Karate waza המסורתי כדי להעניק יותר כוח, מהירות וכוח. טאני היה האדם הראשון שטבע את המונח "מותן כפולה" בהתייחס לתנועת מומנט המשמשת ליצירת כוח בליסטי גדול יותר.

קימורה סנסאי הלכה רחוק יותר. הוא פיתח מושגים אחרים המבוססים על מדעי הספורט המודרניים, טכניקות אימון ותרגילים. זה נמשך עד מותו בטרם עת בגיל 58.

כאשר Kimura Sensei הגיע לראשונה לארה"ב והחל ללמד בדוג'ו של Yonezuka Sensei בסביבות 1970, הוא התראיין לסופר ספורט מקומי ידוע. האדון הזה העיר בדפוס שלקימורה הייתה אגרוף קשה אם לא קשה יותר מכל פרו-פייטרים רבים כולל משקלים כבדים שסופר הספורט הזה ידע לאורך השנים. אכן שבחים גבוהים, בהתחשב שרוב אמני הלחימה היו מניחים שלמתאגרפים יש את המכות הקשות ביותר מכל אחת משיטות הלחימה!

העיקר באימון השוקוקאי של קימורה היה השימוש בבלוק ה"חבטות", הידוע כיום כפנקס ה"אימפקט".

אלה המקוריים שבהם השתמשנו היו פשוט ריבועי פולי מוקצף חתוכים בגודל 14 אינץ' X 14 אינץ' מוערמים בעובי של 8 עד 10 אינץ' ועטופים בחגורת Gi. שלוש טכניקות נקדחו ללא הרף במשך שעות על גבי שעות. הם היו ה-"gyakuzuki" או אגרוף הפוך, "maegeri" או בעיטה קדמית, ו-"mawashigeri" או בעיטת roundhouse. ניצול העקרונות של "פיתול ירך כפול", "רתע שרירי", "הצליפת שוט", "נעילת גוף מוחלטת" ומושגים אחרים המושרשים בספורט המודרני, המהירות הדינמית והכוח האדיר שאפשר לפתח הפכו אימון כזה להרבה יותר כדאי מאשר תרגילי ה"קוף" הרגילים שנמצאים ברוב הדוג'ו האחרים.

השימוש בלוקי חבטות פיתח גם את יכולתו של הפוגע לספק זעזוע מסיבי וגם את יכולתו של "החבט" לקבל זעזוע מסיבי.

האגרוף חוסם עבודה. מכיוון שהבלוקים מאפשרים לך באמת לעבוד על החדירה אל המטרה, אתה יכול לפתח את היכולת לקבל "פידבק" מצוין על כמה ביעילות אתה פוגע.

רק בעיה אחת! אתה צריך שותף לאימון. שותף האימון שלך הוא זה שמחזיק את החסימה ונותן לך משוב ויזואלי על יעילות המכות שלך. עם הזמן ועם פיתוח מיומנות נכון מתעוררת "בעיה" נוספת. אתה, כשהכל יעבוד כמו שצריך, תוכל להכות בעוצמה כל כך שאחרי שניים או שלושה "בטן" פצצות "בטן" לבן הזוג שלך לא יהיה עניין להמשיך. ביום ממש "טוב" אתה יכול אפילו לעשות את זה עם זריקה אחת.

אדם אחד גדול וחזק (כ-220 ק"ג) הידוע בהקשחת הגוף שלו ובחגורה שחורה במערכת הידועה בתרגילי המיזוג שלה, שהתאמן איתנו נמשך רק שלוש אגרופים. במכה השלישית לאחור הוא הפיל את השקית וכמעט השליך את ה"עוגיות" שלו. הוא הודה שללא הרפידה האגרוף הראשון היה יכול "להרוג" אותו. שרירן גדול וחזק אחר לקח אגרוף אחד (דרך עשרה סנטימטרים של קצף צפוף) והפך ללבן, איבד את יכולת הנשימה והדיבור שלו ונפל על ברכיו. כשהתאושש מספר דקות לאחר מכן אמר שהוא הרגיש כאילו התחשמלות "כיבה" את לבו! הוא הודה שלשנייה הוא באמת חשב שהוא עומד למות. ה"אגרוף" בשני המקרים הללו היה בערך 150 פאונד.

אז הנה הפתרון שלי לאימון ללא "בן זוג":

מישהו מכם ה"זקנים" זוכר את פרנק סמית'? במהלך שנות ה-60 פרנק סמית' היה "תחנת הכוח" של שוטוקאן קראטה האמריקאי. הוא היה TANK וביצע את הסגנון הישיר העוצמתי של Shotokan בצורה מושלמת.

הסימן המסחרי שלו היה REVERSE PUNCH! הוא פיתח את הטכניקה שלו על "מקיוורה" שנבנה במיוחד. זה מה שאנחנו נשתמש עבור הבסיס שלנו.

הנה איך מתחילים – גוש עץ אחד בגודל 6" x 6" x 6" בפיגור לרצפה או לקיר (חסיכה או בטון) בלוק נוסף מחובר בזווית הקיר והתקרה. ארבעה ווי עיניים, כל אחד מחובר בצדדים של הבלוקים.

לוח אורן אינץ' אחד העובר מבלוק רצפה לבלוק תקרה באורך של כ-8 רגל ורוחב של 8 אינץ'. שני חוטי בנג'י. אחד עובר מהוקס לעין על הבלוק התחתון המאבטח את הקצה הזה של הלוח, ואחד עושה את אותו הדבר בבלוק העליון.

יש את הבסיס שלך "makiwara". עכשיו כשהאגרוף שלך משתפר, אתה יכול להמשיך להוסיף לוחות! ומחליף את אלה שאתה מנפץ!

עכשיו הנה התוספת שלנו! קבל שני חוטי בנג'י נוספים. קבל IMPACT PAD מ-KAM Industries בניו ג'רזי. אבטח את הרפידה בגובה מקלעת השמש/חזה עם הבנג'י.

הנה לך! אתה יכול להשתמש ב-Impact Pad ולראות ולהרגיש את המהירות והכוח המתפתחים ללא שותף לאימון. ככל שהטכניקה שלך מתפתחת ומתחזקת אתה מוסיף לוחות! אימון עומס יתר עבור ה-PUNCH שלך!

החלק הקשה היחיד כאן הוא "לפתח" את הטכניקה הנכונה והנכונה.

קימורה סנסאי תמיד אמרה שאינך "מתאמן" או "מתאמן" בקראטה באותה מידה שאתה לומד אותו. תחשוב על זה. כל חזרה על כל טכניקה היא מחקר שלם של מכניקת גוף, מהירות, דינמיקה של כוח, איזון ויעילות בפני עצמה.

כל טכניקה צריכה תמיד ללמד אותך משהו!

קימורה סנסאי המשיכה לעצב מחדש לגמרי את ה"סגנון" שלו. זה הרגע שבו קימורה-הא שוקוקאי באמת הגיעה לידי ביטוי. הוא פיתח מערכת המבוססת על מה שהוא כינה "הילוך שמאלי". למרות שהכשרתי בשיטה זו, אני לא מבית הספר "החדש". טכניקת השוקוקאי שלי מבוססת על לימוד עם ארבעת הסנסאי בעיקר: קימורה, יונזוקה, קידאצ'י ואישיהרה. התאמנתי עם Nanbu אבל זה היה מאוד מוגבל.

למען האמת – החגורות השחורות האחרונות שקודמו ב-Cranford JKC על ידי KIMURA SENSEI, KIDACHI SENSEI ו-YONEZUKA SENSEI ב-TANI-HA SHITORYU SHUKOKAI היו הבאים: מר אנתוני להפורט, מר דניאל צ'ין ואני. תעודות החגורה השחורה שהונפקו היו מה-Hombu Dojo ביפן, חתומות ישירות על ידי Chojiro Tani ובחסות ישירה של האיגוד העולמי של שוקוקאי קרדו.

הערה אחרונה: אימון על מקיוורה "מסורתי" מצוין לפיתוח כוח כף היד והשורש וכן להקשחת האגרוף והיד. ה-"makiwara" כפי שתואר לעיל היא הדרך הטובה ביותר לפיתוח ה- IKKEN HISSATSU או טוב יותר את המושג "ICHIGEKI-HISSATSU" (מתקפה אחת – מוות בטוח).

השיטות הישנות (סגנונות אוקינאווי) עשו שימוש רב בשקיות חול תלויות (כנראה ההשפעה הסינית) ובמאקיווארה.

אימון makiwara אמיתי מפתח כמה תכונות נהדרות. המומחים האמיתיים של אוקינאווה משתמשים במשקולות תלויות בחוט 8 עד 10 אינץ' מאחורי הלוח ובאותו מרחק לקיר.

כאשר הם מכים עם "צ'ינקוצ'י" או "קימה" בדומה ל"פא-ג'ינג" העברת האנרגיה למשקל THRU המקיוורה ברורה. זה אחראי לפיתוח ה"צוקי" האמיתי שבו אנרגיה מושלכת אל המטרה ולא רק בה.

ה"Ryukyu-Ken" האמיתי או האגרוף האוקינאווי (הידוע גם בשם Daikento) אינו מובן. היישור הנכון הוא 70-40 או 80-30 ב-INDEX KNUCKLE (מסביר במידה מסוימת את MOTOBU-KEN). אתה באמת יכול לאמן את זה רק על makiwara.

יש לי כמה "סוגים" שונים של מאקיווארה. חלקם מיובאים מאוקינאווה. לכל אחד יש "תחושה" שונה. ה-MAIN שלי בנוי עם קנבוס מחוספס ועבה ומעליו כיסוי עור מאקיווארה מ-Sureido. למה? אני משתמש בעטיפת ההמפ עבור KNUCKLES ו-EDGE of HAND. אני משתמש במשטח העור עבור עין עוף החול "Ipponken" או פרק אחד, "Oyayubiken" או מפרק אגודל וכלי נשק חד-נקודתיים דומים.

הבסיס עבור זה נעשה בהתאמה אישית בחנות ריתוך.

אחד ה"פאי" של גונגפו ווסו שחקרתי היה שלוחה של מה שאפשר לתאר בצורה הטובה ביותר כשילוב של בקמיי, אגרוף של חמישה אבות ועין עוף החול. אז ……………. כן, ניחשתם נכון! הסתמכות גדולה על שביתת INDEX KNUCKLE. התניה של נשק זה לסגנון זה היה אימון SAND BAG (וגם שכיבות סמיכה על מפרק אחד על בלוקים). זו הייתה בעצם שקית כבדה מלאה בחול. די אכזרי מלכתחילה, אבל זה מה שחשבתי שהוא באמת טוב בזה, בניגוד לתיק כבד "רגיל":

אתה יכול לנסוע לאותה נקודה עם כוח מרוכז שוב ושוב. נדנוד או תנועה מועטה אם בכלל, ואל תדאג לגבי ספינינג או כל דבר שיגרום לך להחליק מהבד ולקרוע או לגרד משהו פתוח!

אני מניח שאנחנו מדברים על חבטות יחפות, ללא כפפות.

כשהמומחה לקראטה קוריאני אמיתי (MooDukKwan) קי צ'ונג קים לימד בדוג'ו של Yone, התיק הכבד שהיה בשימוש היה גם מלא בחול! שאלתי את מר קים על זה יום אחד והוא נתן בערך את אותן תשובות כמו שפרסמתי למעלה.

שקיות כבדות מלאות בחול מפתחות את האנרגיה, החדירה והזרקת אנרגיה או "שוקעת" טוב מאוד.

בשביל הכסף שלי, פגעתי בהכל. כל אחד יפתח תכונה שונה וחשובה.

זכויות יוצרים 2003 thetruthaboutselfdefense.com ©

About admin

Check Also

טכניקות שבירת לוח Tameshiwari – The History of Broad Breaking

טכניקות שבירת לוח נמצאות בשימוש נפוץ בתחרויות אומנויות לחימה כמו גם בהדגמות ובדיקות קראטה. זה …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Recent Comments

אין תגובות להציג.