אומנות השימוש במנוף בג'יוג'יטסו ברזילאי

על מנת להבין היטב את מושג המינוף, בואו נסתכל תחילה על הגדרה מילונית.

Dictionary.com מגדיר מינוף כ:

היתרון המכני או הכוח שהושגו על ידי שימוש במנוף.

ו

יתרון מיקומו; כוח לפעול ביעילות.

בג'יוג'יטסו ברזילאי, כשאנחנו חושבים על מינוף, מה שאנחנו מדברים עליו זה שימוש ביתרון פוזיציוני על כוח כמו בעמדת הר מול יריב חזק יותר וגם אנחנו מדברים על שימוש בטכניקות שמשתמשות במינוף על פני כוח כמו ב-arm bar. כך שגבר או אישה קטנים יותר יוכלו לשלוט ולהגיש גדול יותר.

גם ב-BJJ אנו משתמשים במנופים של מערכת השלד, הזרועות, הירכיים, הרגליים, המפרקים וכו'… כדי להשתמש במינוף מעולה על הגוף והגפיים של יריבינו.

זה הסבר בסיסי, אבל לדיון שלנו כאן זה כל מה שאנחנו צריכים.

בסופו של דבר ב-BJJ אנחנו משתמשים במנוף כדי להעלות את היריבים שלנו על הקרקע ולשלוט ואז להגיש אותם לשם.

כמו בג'ודו, גם BJJ משתמש במינוף כדי לשלוט ביריב ולזרוק אותו. כאשר אתה שולט בפלג הגוף העליון, ניתן להוציא את האדם משיווי משקל. ולמרות שישנן דרכים רבות להוציא את היריב מאיזון, הן כוללות בעצם שליטה במנוף כמו פלג הגוף העליון כדי להוציא את היריב מאיזון ולבצע זריקה או סוויפ.

בכמה ענפי קרב כמו Muay Thai, היאבקות גרקו רומאית ו-MMA מניפולציה של פלג הגוף העליון באמצעות שליטה על הראש היא נפוצה.

כאשר אתה מתמרן את הכתפיים בצורה מספקת אתה תעשה מניפולציה גם בפלג הגוף העליון. זה יכול להגדיר הרבה זריקות וסוויפים.

ווים מעל ומתחת משמשים בעיקר לשליטה בכתפיים. אם אתה מרים כתף אחת גבוה מהשנייה, היריב יוצא מאיזון, ואז ניתן לזרוק אותו.

זריקות ירך והורדות רגליים, בין אם רגליים בודדות או כפולות, הן על הוצאת הירכיים מאיזון. ברגע שהמותניים מוזזות לאחור או הצידה, ניתן להוציא את היריב משיווי משקל ולזרוק או להוריד.

אחת הדרכים לשלוט בפלג הגוף העליון היא על ידי מעבר לצד ראשו של היריב, ונהיגה עם כל הגוף, ומשיכת הברך הרחוקה. דרך נוספת היא על ידי אחיזת היריב בקלינץ', ומשיכת הראש כלפי מטה והצד תוך כדי כפייה קדימה.

מלבד התקפות תת-חרס, הדרך הקלה ביותר שבה אני משתמש היא פשוט למשוך כתף אחת למטה תוך כדי דחיפה של הכתף השנייה לאחור, תוך כדי נסיעה קדימה. זה יעבוד גם על יריבים גדולים. דוגמה נוספת לכך היא שימוש במגן העכביש. בעזרת רגל אחת על הכתף או הדו-ראשי, אתה דוחף את הכתף מאחורי ראשו של היריב שלך, תוך כדי משיכה של הזרוע השנייה עמוק לתוך השומר שלך מסובב אותו הצידה, משאיר אותו מאיזון.

סוויפים רבים מהשומר כוללים מניפולציה של הירכיים כדי לקפל את היריב. כל סוויפ שבו אתה מזיז את הירכיים, מספריים ברגליים, שימוש בקרסים, סבך רגליהם או פשוט דחיפת הירכיים, רוב הסוויפים הללו יכללו משיכת פלג הגוף העליון שלהם בין אם משיכת ה-gi או זרועות היריב. זה בעצם חל על רוב הסוויפים של השומרים.

בסופו של דבר BJJ עוסק במינוף, תוך שמירה על זה כאשר לימוד טכניקות חדשות יעזור להבנה ולהתקדמות שלך.

About admin

Check Also

שורשי הג'יו ג'יטסו הברזילאי המודרני

שורשיו של ג'יו ג'יטסו ברזילאי ביפן מלפני למעלה ממאה שנים, אך הוא מצא את דרכו …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Recent Comments

אין תגובות להציג.